速食食品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
4 / 12
422.32kcal
卡路里
|
1767kJ
焦耳
12.6g
蛋白质
69.6g
碳水
12.1g
脂肪
2.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
8.7g
不溶性膳食纤维
3.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
61mg
钙
197mg
磷
524mg
钾
1102.1mg
钠
35mg
镁
6.7mg
铁
1.01mg
锌
14.8μg
硒
0.48mg
铜
0.83mg
锰
25.3μg
碘

麦片

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（原味香奶）
421.61kcal
卡路里
|
1764kJ
焦耳
4.7g
蛋白质
82.8g
碳水
9g
脂肪
1.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
6.3g
不溶性膳食纤维
1.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
18mg
钙
121mg
磷
365mg
钾
138.6mg
钠
16mg
镁
1.5mg
铁
0.57mg
锌
3.4μg
硒
0.07mg
铜
1.43mg
锰
420.41kcal
卡路里
|
1759kJ
焦耳
12.8g
蛋白质
61.7g
碳水
13.6g
脂肪
9.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
59mg
钙
157mg
磷
508mg
钾
109.8mg
钠
40mg
镁
2.3mg
铁
2.43mg
锌
8.9μg
硒
1.3mg
铜
0.82mg
锰
419.69kcal
卡路里
|
1756kJ
焦耳
6.9g
蛋白质
82.3g
碳水
7.5g
脂肪
2.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
4.2g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
104mg
钙
113mg
磷
133mg
钾
38.1mg
钠
53mg
镁
2.8mg
铁
0.71mg
锌
1.6μg
硒
0.2mg
铜
0.25mg
锰

燕麦片

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（果仁、甜）
418.02kcal
卡路里
|
1749kJ
焦耳
8.9g
蛋白质
73.5g
碳水
11.1g
脂肪
5.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
6.9g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
38mg
钙
172mg
磷
410mg
钾
26.5mg
钠
58mg
镁
2.6mg
铁
1.1mg
锌
3.9μg
硒
0.4mg
铜
1.53mg
锰
2.2μg
碘
416.11kcal
卡路里
|
1741kJ
焦耳
7.2g
蛋白质
77.9g
碳水
8g
脂肪
4.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
470mg
钙
450mg
磷
420mg
钾
120mg
钠
110mg
镁
4.1mg
铁
2.1mg
锌
0.16mg
铜
411.81kcal
卡路里
|
1723kJ
焦耳
8.4g
蛋白质
76.2g
碳水
7.7g
脂肪
5.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
69mg
磷
82mg
钾
312.2mg
钠
20mg
镁
1.6mg
铁
0.35mg
锌
39.3μg
硒
0.18mg
铜
408.22kcal
卡路里
|
1708kJ
焦耳
6.5g
蛋白质
76.3g
碳水
9.7g
脂肪
4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
6.5g
不溶性膳食纤维
3.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
756mg
钙
397mg
磷
576mg
钾
318.4mg
钠
72mg
镁
3.1mg
铁
1.94mg
锌
5.9μg
硒
0.28mg
铜
2.38mg
锰
6.8μg
碘
405.11kcal
卡路里
|
1695kJ
焦耳
10.2g
蛋白质
89.5g
碳水
-
脂肪
0.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0g
不溶性膳食纤维
水溶性维生素
矿物质
395.55kcal
卡路里
|
1655kJ
焦耳
7.2g
蛋白质
82.3g
碳水
3.7g
脂肪
6.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
70mg
磷
52mg
钾
1.7mg
钠
22mg
镁
9mg
铁
0.44mg
锌
1.2μg
硒
0.13mg
锰