速食食品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
3 / 12

饼干

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（苏打夹心）
473.95kcal
卡路里
|
1983kJ
焦耳
7.6g
蛋白质
69.8g
碳水
19.3g
脂肪
1.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
5.2g
不溶性膳食纤维
1.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
26mg
钙
106mg
磷
195mg
钾
394.4mg
钠
18mg
镁
1.3mg
铁
0.66mg
锌
6.1μg
硒
0.17mg
铜
0.21mg
锰

鳕鱼方便面

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（含调味料）
商品名：料珍多极品鳕鱼面。
472.04kcal
卡路里
|
1975kJ
焦耳
10.2g
蛋白质
53.7g
碳水
24.2g
脂肪
5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
6.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
119mg
磷
139mg
钾
828.8mg
钠
25mg
镁
2.6mg
铁
0.8mg
锌
10.9μg
硒
0.25mg
铜
0.59mg
锰
14.2μg
碘
470.36kcal
卡路里
|
1968kJ
焦耳
5.5g
蛋白质
73.5g
碳水
17.6g
脂肪
2.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2.9g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
26mg
磷
29mg
钾
241.3mg
钠
2mg
镁
0.3mg
铁
0.49mg
锌
0.9μg
硒
0.11mg
铜
3.04mg
锰
460.8kcal
卡路里
|
1928kJ
焦耳
6.2g
蛋白质
75.3g
碳水
15.9g
脂肪
1.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
5.1g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
45mg
钙
77mg
磷
242mg
钾
303.4mg
钠
18mg
镁
1.3mg
铁
0.38mg
锌
2.4μg
硒
0.11mg
铜
0.18mg
锰
3.4μg
碘

海鲜味方便面

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（含调味料）
商品名：劲拉面海鲜珍锅煮面。
454.35kcal
卡路里
|
1901kJ
焦耳
10.4g
蛋白质
60.1g
碳水
19.2g
脂肪
6.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
4.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
101mg
磷
95mg
钾
382.8mg
钠
20mg
镁
3.5mg
铁
0.51mg
锌
3.9μg
硒
0.2mg
铜
0.35mg
锰
10.3μg
碘

红烧牛肉方便面

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（含调味料）
商品名：珍品红烧牛肉面。
451kcal
卡路里
|
1887kJ
焦耳
10.2g
蛋白质
62.6g
碳水
17.9g
脂肪
4.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
1.4g
不溶性膳食纤维
4.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
22mg
钙
124mg
磷
128mg
钾
465.5mg
钠
24mg
镁
2.6mg
铁
0.75mg
锌
7μg
硒
0.23mg
铜
0.62mg
锰
25.1μg
碘

铁板牛肉炒面

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（含调味料）
商品名：新面族炒面套餐铁板牛肉配翡翠芙蓉汤。
446.46kcal
卡路里
|
1868kJ
焦耳
11.7g
蛋白质
59.3g
碳水
18.8g
脂肪
6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
3.8g
不溶性膳食纤维
4.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
113mg
磷
121mg
钾
561.8mg
钠
21mg
镁
2.3mg
铁
0.61mg
锌
7μg
硒
0.18mg
铜
0.62mg
锰
15.3μg
碘
437.86kcal
卡路里
|
1832kJ
焦耳
9g
蛋白质
71.7g
碳水
12.7g
脂肪
5.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
81mg
胆固醇
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
73mg
钙
88mg
磷
85mg
钾
204.1mg
钠
50mg
镁
1.9mg
铁
0.91mg
锌
12.5μg
硒
0.23mg
铜
0.87mg
锰
433.32kcal
卡路里
|
1813kJ
焦耳
4.3g
蛋白质
65.7g
碳水
17.7g
脂肪
11.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
3.5g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
48mg
钙
121mg
磷
144mg
钾
273.8mg
钠
23mg
镁
19mg
铁
0.52mg
锌
4.1μg
硒
0.16mg
铜
0.56mg
锰
427.1kcal
卡路里
|
1787kJ
焦耳
10.8g
蛋白质
70.4g
碳水
13.4g
脂肪
3.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
9.9g
不溶性膳食纤维
1.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
208mg
磷
496mg
钾
1.3mg
钠
93mg
镁
2mg
铁
2.61mg
锌
3.7μg
硒
0.16mg
铜
0.46mg
锰