鱼虾蟹贝类食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
4 / 25
220kcal
卡路里
|
918kJ
焦耳
23.3g
蛋白质
0g
碳水
14.1g
脂肪
58.6g
水分
82%
食部
脂溶性维生素
其他
65mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
500mg
钙
520mg
磷
410mg
钾
450mg
钠
46mg
镁
2.3mg
铁
2.2mg
锌
49μg
硒
0.11mg
铜
0.19mg
锰
212kcal
卡路里
|
889kJ
焦耳
29.2g
蛋白质
0.7g
碳水
10.3g
脂肪
58.3g
水分
72%
食部
脂溶性维生素
其他
58mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
65mg
钙
156mg
磷
370mg
钾
70.3mg
钠
20mg
镁
0.4mg
铁
1.17mg
锌
0.05μg
硒
未检测
铜
0.12mg
锰
211kcal
卡路里
|
886kJ
焦耳
21.3g
蛋白质
9.5g
碳水
9.8g
脂肪
55.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
50mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
37mg
钙
120mg
磷
174mg
钾
1252mg
钠
16mg
镁
2.2mg
铁
2.46mg
锌
24.45μg
硒
0.04mg
铜
0.05mg
锰
211kcal
卡路里
|
884kJ
焦耳
16.2g
蛋白质
15.8g
碳水
9.2g
脂肪
56.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
65mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
21mg
钙
165mg
磷
226mg
钾
565mg
钠
23mg
镁
8.4mg
铁
1mg
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
206kcal
卡路里
|
857kJ
焦耳
17g
蛋白质
3.6g
碳水
13.7g
脂肪
64.3g
水分
60%
食部
脂溶性维生素
其他
70mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
69mg
钙
193mg
磷
133mg
钾
15.8mg
钠
30mg
镁
1.9mg
铁
0.58mg
锌
28.8μg
硒
0.19mg
铜
0.07mg
锰
201kcal
卡路里
|
846kJ
焦耳
9.6g
蛋白质
24.7g
碳水
7.1g
脂肪
55.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
23mg
钙
88mg
磷
271mg
钾
394.6mg
钠
4mg
镁
2.7mg
铁
1.35mg
锌
18.98μg
硒
0.08mg
铜
0.27mg
锰
199kcal
卡路里
|
847kJ
焦耳
20.8g
蛋白质
27.7g
碳水
0.6g
脂肪
48.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
195mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
81mg
钙
未检测
磷
301mg
钾
272.6mg
钠
未检测
镁
0.4mg
铁
1.28mg
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
198kcal
卡路里
|
839kJ
焦耳
43.7g
蛋白质
0g
碳水
2.6g
脂肪
37.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
525mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
17g
灰分
水溶性维生素
矿物质
555mg
钙
999mg
磷
550mg
钾
4891.9mg
钠
236mg
镁
11mg
铁
3.82mg
锌
75.4μg
硒
2.33mg
铜
0.77mg
锰
196kcal
卡路里
|
830kJ
焦耳
37.5g
蛋白质
4.6g
碳水
3.1g
脂肪
36.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
379mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
18.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
590mg
钙
914mg
磷
664mg
钾
4375mg
钠
319mg
镁
4.3mg
铁
3.4mg
锌
41.24μg
硒
0.35mg
铜
0.84mg
锰
194kcal
卡路里
|
811kJ
焦耳
18.7g
蛋白质
4.4g
碳水
11.3g
脂肪
64.4g
水分
72%
食部
脂溶性维生素
其他
51mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
290mg
磷
378mg
钾
36.7mg
钠
27mg
镁
2.5mg
铁
0.4mg
锌
未检出
硒
未检测
铜
0.03mg
锰