鱼虾蟹贝类食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
23 / 25
66kcal
卡路里
|
280kJ
焦耳
14.1g
蛋白质
0g
碳水
1.1g
脂肪
85.3g
水分
73%
食部
脂溶性维生素
其他
243mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
99mg
磷
201mg
钾
126.8mg
钠
21mg
镁
0.3mg
铁
1.27mg
锌
37.97μg
硒
0.22mg
铜
0.04mg
锰
64kcal
卡路里
|
272kJ
焦耳
14.2g
蛋白质
1.2g
碳水
0.3g
脂肪
81.9g
水分
27%
食部
脂溶性维生素
其他
9mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
107mg
钙
161mg
磷
241mg
钾
324.1mg
钠
46mg
镁
0.3mg
铁
1.93mg
锌
0.68μg
硒
未检测
铜
未检出
锰

海蚌

去查看AI分析
（漳港海蚌，鲜）
64kcal
卡路里
|
269kJ
焦耳
9.4g
蛋白质
4.9g
碳水
0.7g
脂肪
83g
水分
50%
食部
脂溶性维生素
其他
14mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
62mg
钙
94mg
磷
491mg
钾
650.7mg
钠
29mg
镁
7mg
铁
17.41mg
锌
1.3μg
硒
未检测
铜
0.13mg
锰
62kcal
卡路里
|
260kJ
焦耳
11.6g
蛋白质
1.1g
碳水
1.2g
脂肪
84.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
65mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
231mg
钙
159mg
磷
214mg
钾
270mg
钠
41mg
镁
1.8mg
铁
2.15mg
锌
33.3μg
硒
1.33mg
铜
0.31mg
锰
62kcal
卡路里
|
260kJ
焦耳
10.1g
蛋白质
2.8g
碳水
1.1g
脂肪
84.1g
水分
39%
食部
脂溶性维生素
其他
156mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
133mg
钙
128mg
磷
140mg
钾
425.7mg
钠
78mg
镁
10.9mg
铁
2.38mg
锌
54.31μg
硒
0.11mg
铜
0.44mg
锰
61kcal
卡路里
|
259kJ
焦耳
13.9g
蛋白质
0g
碳水
0.6g
脂肪
84.9g
水分
34%
食部
脂溶性维生素
其他
144mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
35mg
钙
118mg
磷
153mg
钾
266.1mg
钠
45mg
镁
4.8mg
铁
11.58mg
锌
59.97μg
硒
0.4mg
铜
0.6mg
锰
60kcal
卡路里
|
252kJ
焦耳
13.7g
蛋白质
未检出
碳水
0.6g
脂肪
85.3g
水分
45%
食部
脂溶性维生素
其他
41mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
177mg
磷
262mg
钾
128.9mg
钠
23mg
镁
0.9mg
铁
0.27mg
锌
未检出
硒
未检测
铜
0.06mg
锰
60kcal
卡路里
|
255kJ
焦耳
11.1g
蛋白质
2.6g
碳水
0.6g
脂肪
84.2g
水分
35%
食部
脂溶性维生素
其他
140mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
142mg
钙
132mg
磷
122mg
钾
339mg
钠
39mg
镁
7.2mg
铁
11.69mg
锌
20.22μg
硒
0.48mg
铜
0.7mg
锰
60kcal
卡路里
|
256kJ
焦耳
11g
蛋白质
3.6g
碳水
0.2g
脂肪
82g
水分
26%
食部
脂溶性维生素
其他
154mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
1030mg
钙
93mg
磷
98mg
钾
26mg
钠
77mg
镁
19.7mg
铁
2.71mg
锌
16.73μg
硒
0.8mg
铜
1.26mg
锰
59kcal
卡路里
|
252kJ
焦耳
7.5g
蛋白质
6g
碳水
0.6g
脂肪
83.3g
水分
37%
食部
脂溶性维生素
其他
86mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
156mg
钙
98mg
磷
75mg
钾
252.6mg
钠
178mg
镁
1.4mg
铁
10.27mg
锌
16.95μg
硒
1.52mg
铜
1.05mg
锰