乳类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
17 / 24

调制乳

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（全脂，伊利舒化奶）
68kcal
卡路里
|
285kJ
焦耳
3.5g
蛋白质
5g
碳水
3.8g
脂肪
87g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
18mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
109mg
钙
98mg
磷
188mg
钾
18.8mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.17mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

人乳

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（初乳，1～7天）
68kcal
卡路里
|
283kJ
焦耳
2.2g
蛋白质
6.2g
碳水
3.8g
脂肪
87.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
30mg
钙
16mg
磷
51mg
钾
33.1mg
钠
3mg
镁
0.1mg
铁
0.53mg
锌
未检测
硒
0.05mg
铜
0mg
锰

纯牛奶

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（全脂，乐百氏牌）
67kcal
卡路里
|
278kJ
焦耳
3.3g
蛋白质
4.8g
碳水
3.8g
脂肪
87.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
4mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
104mg
钙
100mg
磷
142mg
钾
38.4mg
钠
12mg
镁
0.6mg
铁
0.85mg
锌
1.08μg
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰

纯牛奶

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（全脂，蒙牛牌）
67kcal
卡路里
|
280kJ
焦耳
3.1g
蛋白质
5.3g
碳水
3.7g
脂肪
87.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
1mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
98mg
钙
94mg
磷
159mg
钾
48.9mg
钠
11mg
镁
0.2mg
铁
0.51mg
锌
1.1μg
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，新南洋牌）
67kcal
卡路里
|
280kJ
焦耳
3.1g
蛋白质
5.1g
碳水
3.8g
脂肪
87.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
5mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
92mg
钙
59mg
磷
163mg
钾
46.1mg
钠
11mg
镁
0.3mg
铁
0.45mg
锌
1.2μg
硒
未检出
铜
0.02mg
锰

纯牛奶

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（全脂，丹麦爱氏晨曦有机全脂牛奶）
67kcal
卡路里
|
281kJ
焦耳
3.5g
蛋白质
5.2g
碳水
3.6g
脂肪
87g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
19mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
117mg
钙
86mg
磷
187mg
钾
18.7mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.16mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，光明优＋高品质纯牛奶）
67kcal
卡路里
|
278kJ
焦耳
3.6g
蛋白质
4.5g
碳水
3.8g
脂肪
87.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
16mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
114mg
钙
85mg
磷
204mg
钾
20.4mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.17mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，龙丹松花江牧场纯牛奶）
67kcal
卡路里
|
280kJ
焦耳
3.6g
蛋白质
4.8g
碳水
3.7g
脂肪
87.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
26mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
138mg
钙
94mg
磷
136mg
钾
193.1mg
钠
15mg
镁
1.2mg
铁
0.24mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
0.01mg
锰

纯牛奶

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（全脂，蒙牛纯牛奶）
67kcal
卡路里
|
278kJ
焦耳
3.4g
蛋白质
4.7g
碳水
3.8g
脂肪
87.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
22mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
113mg
钙
97mg
磷
187mg
钾
18.7mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.18mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，明治醇壹高温杀菌乳）
67kcal
卡路里
|
280kJ
焦耳
3.6g
蛋白质
4.8g
碳水
3.7g
脂肪
87.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
20mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
114mg
钙
126mg
磷
117mg
钾
111.5mg
钠
11mg
镁
0.2mg
铁
0.22mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰