乳类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
16 / 24

纯牛奶

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（全脂，瑞士艾美全脂牛奶）
70kcal
卡路里
|
293kJ
焦耳
3.2g
蛋白质
6.4g
碳水
3.5g
脂肪
86.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
22mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
118mg
钙
81mg
磷
199mg
钾
19.9mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.19mg
锌
未检测
硒
0.01mg
铜
未检出
锰

调制乳

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（全脂，新西兰安佳原味进口儿童牛奶）
70kcal
卡路里
|
291kJ
焦耳
3.6g
蛋白质
5.9g
碳水
3.5g
脂肪
86.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
18mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
114mg
钙
97mg
磷
229mg
钾
22.9mg
钠
10mg
镁
0.2mg
铁
0.18mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

鲜牛奶

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（全脂，辉山鲜博士鲜牛奶）
70kcal
卡路里
|
290kJ
焦耳
3.6g
蛋白质
4.1g
碳水
4.3g
脂肪
87.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
31mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
139mg
钙
91mg
磷
133mg
钾
190.1mg
钠
16mg
镁
0.3mg
铁
0.25mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰
70kcal
卡路里
|
294kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
6.5g
碳水
4.4g
脂肪
87.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
31mg
钙
16mg
磷
43mg
钾
18.7mg
钠
3mg
镁
0.1mg
铁
0.24mg
锌
未检测
硒
0.03mg
铜
0mg
锰
70kcal
卡路里
|
295kJ
焦耳
3.2g
蛋白质
10g
碳水
1.9g
脂肪
85.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
15mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
140mg
钙
90mg
磷
135mg
钾
32.5mg
钠
11mg
镁
0.2mg
铁
0.54mg
锌
1.19μg
硒
0.01mg
铜
0.02mg
锰

纯牛奶

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（全脂，三元牌）
69kcal
卡路里
|
289kJ
焦耳
3.4g
蛋白质
5.1g
碳水
3.9g
脂肪
86.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
1mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
88mg
钙
88mg
磷
177mg
钾
35.1mg
钠
10mg
镁
0.3mg
铁
0.42mg
锌
1.7μg
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰

纯牛奶

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（全脂，蒙牛特仑苏有机纯牛奶）
69kcal
卡路里
|
289kJ
焦耳
3.4g
蛋白质
4.9g
碳水
4g
脂肪
86.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
8mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
115mg
钙
98mg
磷
407mg
钾
40.7mg
钠
10mg
镁
0.3mg
铁
0.18mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

调制乳

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（全脂，完达山臻醇牛奶）
69kcal
卡路里
|
287kJ
焦耳
3.4g
蛋白质
5.4g
碳水
3.7g
脂肪
86.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
28mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
138mg
钙
82mg
磷
119mg
钾
193.1mg
钠
15mg
镁
0.7mg
铁
0.23mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，伊利牌）
68kcal
卡路里
|
283kJ
焦耳
3.2g
蛋白质
5.4g
碳水
3.7g
脂肪
86.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
110mg
钙
103mg
磷
348mg
钾
49.5mg
钠
12mg
镁
0.1mg
铁
0.45mg
锌
1.51μg
硒
0.02mg
铜
未检测
锰

纯牛奶

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（全脂，德国爱氏晨曦纯牛奶）
68kcal
卡路里
|
285kJ
焦耳
3.4g
蛋白质
5.5g
碳水
3.6g
脂肪
86.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
17mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
117mg
钙
87mg
磷
166mg
钾
16.6mg
钠
9mg
镁
0.3mg
铁
0.18mg
锌
未检测
硒
0.01mg
铜
未检出
锰