禽肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
6 / 8
121kcal
卡路里
|
510kJ
焦耳
16.7g
蛋白质
3.5g
碳水
4.5g
脂肪
74g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
476mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
216mg
磷
321mg
钾
98.2mg
钠
17mg
镁
9.6mg
铁
3.46mg
锌
0.35mg
铜
0.07mg
锰
118kcal
卡路里
|
499kJ
焦耳
24.6g
蛋白质
0.6g
碳水
1.9g
脂肪
71.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
65mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
1mg
钙
170mg
磷
333mg
钾
44.8mg
钠
28mg
镁
1mg
铁
0.26mg
锌
11.75μg
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰
118kcal
卡路里
|
498kJ
焦耳
19.2g
蛋白质
4g
碳水
2.8g
脂肪
73.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
174mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
135mg
磷
272mg
钾
74.8mg
钠
15mg
镁
4.4mg
铁
2.76mg
锌
10.54μg
硒
2.11mg
铜
0.06mg
锰
117kcal
卡路里
|
493kJ
焦耳
21.7g
蛋白质
1g
碳水
2.9g
脂肪
72.6g
水分
97%
食部
脂溶性维生素
其他
230mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
20mg
钙
554mg
磷
84mg
钾
55.7mg
钠
41mg
镁
1.9mg
铁
4.16mg
锌
26.2μg
硒
0.08mg
铜
0.05mg
锰
113kcal
卡路里
|
478kJ
焦耳
16.8g
蛋白质
5.9g
碳水
2.5g
脂肪
73.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
255mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
1mg
钙
252mg
磷
289mg
钾
107.5mg
钠
13mg
镁
50.1mg
铁
6.91mg
锌
未检测
硒
6.27mg
铜
0.28mg
锰
112kcal
卡路里
|
473kJ
焦耳
19.8g
蛋白质
5.4g
碳水
1.2g
脂肪
72.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
295mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
116mg
磷
351mg
钾
70.1mg
钠
19mg
镁
3.9mg
铁
3.73mg
锌
未检测
硒
0.14mg
铜
0.12mg
锰

鸡

去查看AI分析
（乌骨鸡）
111kcal
卡路里
|
469kJ
焦耳
22.3g
蛋白质
0.3g
碳水
2.3g
脂肪
73.9g
水分
48%
食部
脂溶性维生素
其他
106mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
210mg
磷
323mg
钾
64mg
钠
51mg
镁
2.3mg
铁
1.6mg
锌
7.73μg
硒
0.26mg
铜
0.05mg
锰
110kcal
卡路里
|
462kJ
焦耳
20.2g
蛋白质
0.2g
碳水
3.1g
脂肪
75.1g
水分
58%
食部
脂溶性维生素
其他
157mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
48mg
钙
179mg
磷
204mg
钾
48.4mg
钠
20mg
镁
2.3mg
铁
1.19mg
锌
11.67μg
硒
0.1mg
铜
0.08mg
锰
108kcal
卡路里
|
457kJ
焦耳
13.6g
蛋白质
12.4g
碳水
0.4g
脂肪
72.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
95mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
87mg
磷
166mg
钾
173.6mg
钠
8mg
镁
30.5mg
铁
0.5mg
锌
未检测
硒
0.06mg
铜
0.04mg
锰
103kcal
卡路里
|
436kJ
焦耳
22.4g
蛋白质
2.8g
碳水
0.2g
脂肪
73.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
49mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
39mg
钙
116mg
磷
227mg
钾
93.7mg
钠
31mg
镁
1.1mg
铁
0.52mg
锌
9.9μg
硒
未检测
铜
0.03mg
锰