禽肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
7 / 8
100kcal
卡路里
|
422kJ
焦耳
19.6g
蛋白质
1.1g
碳水
1.9g
脂肪
76.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
153mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
112mg
磷
410mg
钾
58.2mg
钠
9mg
镁
4.7mg
铁
4.04mg
锌
未检测
硒
0.14mg
铜
0.05mg
锰
100kcal
卡路里
|
422kJ
焦耳
16.7g
蛋白质
6.6g
碳水
0.7g
脂肪
72.5g
水分
85%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
161mg
磷
253mg
钾
1071mg
钠
16mg
镁
1.2mg
铁
2.5mg
锌
13.12μg
硒
0.08mg
铜
0.04mg
锰
92kcal
卡路里
|
388kJ
焦耳
17.9g
蛋白质
2.1g
碳水
1.3g
脂肪
77.8g
水分
93%
食部
脂溶性维生素
其他
153mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
12mg
钙
134mg
磷
284mg
钾
69.2mg
钠
18mg
镁
4.3mg
铁
2.77mg
锌
15.95μg
硒
0.18mg
铜
0.08mg
锰
91kcal
卡路里
|
384kJ
焦耳
20g
蛋白质
0g
碳水
1.2g
脂肪
77.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
58mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
12mg
钙
470mg
磷
708mg
钾
168.4mg
钠
49mg
镁
5.2mg
铁
9.26mg
锌
15.5μg
硒
0.45mg
铜
0.04mg
锰
91kcal
卡路里
|
387kJ
焦耳
18.9g
蛋白质
3.2g
碳水
0.3g
脂肪
76.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
342mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
44mg
钙
108mg
磷
352mg
钾
57mg
钠
24mg
镁
3.7mg
铁
2.62mg
锌
16.3μg
硒
未检测
铜
0.03mg
锰
90kcal
卡路里
|
379kJ
焦耳
15g
蛋白质
4g
碳水
1.5g
脂肪
78.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
121mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
86mg
磷
126mg
钾
60.2mg
钠
24mg
镁
4.1mg
铁
1.17mg
锌
12.62μg
硒
0.27mg
铜
0.01mg
锰
74kcal
卡路里
|
316kJ
焦耳
18.6g
蛋白质
0g
碳水
0g
脂肪
81.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
141mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
89mg
磷
163mg
钾
80.5mg
钠
6mg
镁
37.7mg
铁
0.47mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰
56kcal
卡路里
|
239kJ
焦耳
13.2g
蛋白质
0g
碳水
0.4g
脂肪
85.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
95mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
127mg
磷
186mg
钾
198.6mg
钠
11mg
镁
31.8mg
铁
0.9mg
锌
未检测
硒
0.08mg
铜
0.12mg
锰
55kcal
卡路里
|
234kJ
焦耳
13.1g
蛋白质
0g
碳水
0.3g
脂肪
85.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
95mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
127mg
磷
185mg
钾
175.2mg
钠
9mg
镁
39.6mg
铁
0.94mg
锌
未检测
硒
0.08mg
铜
0.09mg
锰
49kcal
卡路里
|
210kJ
焦耳
7.8g
蛋白质
4.1g
碳水
0.2g
脂肪
87g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
170mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
68mg
磷
136mg
钾
208mg
钠
4mg
镁
25mg
铁
0.45mg
锌
12.13μg
硒
0.03mg
铜
0.03mg
锰