禽肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
4 / 8
202kcal
卡路里
|
842kJ
焦耳
19g
蛋白质
5.5g
碳水
11.5g
脂肪
63.3g
水分
69%
食部
脂溶性维生素
其他
81mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
94mg
磷
205mg
钾
50.8mg
钠
17mg
镁
0.9mg
铁
0.42mg
锌
8.72μg
硒
未检出
铜
0.01mg
锰
201kcal
卡路里
|
835kJ
焦耳
16.5g
蛋白质
1.7g
碳水
14.2g
脂肪
66.6g
水分
42%
食部
脂溶性维生素
其他
99mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
30mg
钙
136mg
磷
334mg
钾
63.6mg
钠
27mg
镁
3.8mg
铁
0.82mg
锌
11.08μg
硒
0.24mg
铜
0.05mg
锰
190kcal
卡路里
|
795kJ
焦耳
20.9g
蛋白质
5.2g
碳水
9.5g
脂肪
63.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
116mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
16mg
钙
62mg
磷
23mg
钾
201.2mg
钠
8mg
镁
1.9mg
铁
2.2mg
锌
未检测
硒
0.16mg
铜
未检测
锰
172kcal
卡路里
|
717kJ
焦耳
15.9g
蛋白质
0.6g
碳水
11.8g
脂肪
70.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
194mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
54mg
钙
176mg
磷
220mg
钾
108.4mg
钠
11mg
镁
4.7mg
铁
1.94mg
锌
4.1μg
硒
0.27mg
铜
0.04mg
锰
158kcal
卡路里
|
659kJ
焦耳
19.6g
蛋白质
0g
碳水
8.8g
脂肪
70.7g
水分
70%
食部
脂溶性维生素
其他
74mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
1mg
钙
166mg
磷
184mg
钾
62.8mg
钠
22mg
镁
1.8mg
铁
2.46mg
锌
13.43μg
硒
0.09mg
铜
未检出
锰
150kcal
卡路里
|
633kJ
焦耳
26.9g
蛋白质
6.2g
碳水
1.9g
脂肪
64.7g
水分
59%
食部
脂溶性维生素
其他
36mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
24mg
钙
91mg
磷
28mg
钾
61.1mg
钠
3mg
镁
1.3mg
铁
0.54mg
锌
5.42μg
硒
未检出
铜
未检出
锰
147kcal
卡路里
|
615kJ
焦耳
20g
蛋白质
1.6g
碳水
6.7g
脂肪
70.5g
水分
41%
食部
脂溶性维生素
其他
106mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检出
钙
522mg
磷
249mg
钾
81.9mg
钠
51mg
镁
24.8mg
铁
10.6mg
锌
36.3μg
硒
未检出
铜
0.13mg
锰
146kcal
卡路里
|
613kJ
焦耳
16.5g
蛋白质
6.3g
碳水
6.1g
脂肪
70.6g
水分
67%
食部
脂溶性维生素
其他
49mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
20mg
钙
84mg
磷
100mg
钾
53.6mg
钠
5mg
镁
2.1mg
铁
0.74mg
锌
10μg
硒
未检出
铜
未检出
锰
146kcal
卡路里
|
610kJ
焦耳
20.2g
蛋白质
0g
碳水
7.2g
脂肪
71.7g
水分
74%
食部
脂溶性维生素
其他
99mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
0mg
钙
271mg
磷
221mg
钾
73.6mg
钠
21mg
镁
1.8mg
铁
1.11mg
锌
9.7μg
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰

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145kcal
卡路里
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608kJ
焦耳
20.3g
蛋白质
0.9g
碳水
6.7g
脂肪
70.5g
水分
63%
食部
脂溶性维生素
其他
106mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
166mg
磷
249mg
钾
62.8mg
钠
22mg
镁
1.8mg
铁
1.46mg
锌
11.92μg
硒
0.09mg
铜
0.05mg
锰