畜肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
9 / 20

牛肉

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（酱，五香）
229kcal
卡路里
|
960kJ
焦耳
33.2g
蛋白质
0g
碳水
10.7g
脂肪
55.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
41mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
163mg
磷
327mg
钾
926mg
钠
18mg
镁
3.1mg
铁
13.6mg
锌
9.96μg
硒
0.15mg
铜
0.21mg
锰

猪肉罐头

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（珍珠里脊丝，罐头）
225kcal
卡路里
|
933kJ
焦耳
6.7g
蛋白质
10.5g
碳水
17.3g
脂肪
63.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
120mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
34mg
钙
61mg
磷
136mg
钾
572.3mg
钠
14mg
镁
1.4mg
铁
1.11mg
锌
3.4μg
硒
0.06mg
铜
0.18mg
锰
225kcal
卡路里
|
937kJ
焦耳
19.4g
蛋白质
4.8g
碳水
14.2g
脂肪
60.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
148mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
未检测
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
217kcal
卡路里
|
905kJ
焦耳
23.2g
蛋白质
0g
碳水
13.8g
脂肪
61.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
88mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
136mg
磷
239mg
钾
408mg
钠
18mg
镁
1.9mg
铁
2.14mg
锌
8.12μg
硒
0.09mg
铜
0.05mg
锰
217kcal
卡路里
|
907kJ
焦耳
18.3g
蛋白质
10g
碳水
11.5g
脂肪
57.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
109mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
38mg
钙
194mg
磷
297mg
钾
580.8mg
钠
29mg
镁
4.2mg
铁
3.84mg
锌
6.53μg
硒
0.12mg
铜
0.2mg
锰
215kcal
卡路里
|
896kJ
焦耳
12.1g
蛋白质
8.8g
碳水
14.6g
脂肪
61.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
13mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
19mg
钙
157mg
磷
130mg
钾
1119.5mg
钠
6mg
镁
1.8mg
铁
0.7mg
锌
4.84μg
硒
0.13mg
铜
0.18mg
锰
212kcal
卡路里
|
888kJ
焦耳
14g
蛋白质
15.6g
碳水
10.4g
脂肪
57.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
57mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
187mg
磷
217mg
钾
771.2mg
钠
22mg
镁
4.5mg
铁
3.22mg
锌
9.2μg
硒
0.36mg
铜
0.14mg
锰
206kcal
卡路里
|
864kJ
焦耳
26g
蛋白质
2.4g
碳水
10.3g
脂肪
58.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
110mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
254mg
磷
205mg
钾
484.8mg
钠
45mg
镁
8.5mg
铁
2.28mg
锌
3.37μg
硒
0.13mg
铜
0.34mg
锰
205kcal
卡路里
|
863kJ
焦耳
35.6g
蛋白质
3.2g
碳水
5.5g
脂肪
53.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
47mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
160mg
磷
229mg
钾
880.4mg
钠
18mg
镁
6mg
铁
8.82mg
锌
2.97μg
硒
0.12mg
铜
0.11mg
锰
203kcal
卡路里
|
851kJ
焦耳
26.4g
蛋白质
5.6g
碳水
8.3g
脂肪
56.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
469mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
68mg
钙
153mg
磷
188mg
钾
674.7mg
钠
12mg
镁
2mg
铁
0.35mg
锌
28.7μg
硒
0.39mg
铜
0.27mg
锰