畜肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
10 / 20
202kcal
卡路里
|
848kJ
焦耳
29.6g
蛋白质
1.8g
碳水
8.5g
脂肪
58.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
15mg
钙
140mg
磷
57mg
钾
197mg
钠
11mg
镁
1.9mg
铁
4.07mg
锌
未检测
硒
0.12mg
铜
0.04mg
锰
200kcal
卡路里
|
835kJ
焦耳
25.8g
蛋白质
0g
碳水
10.7g
脂肪
63.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
39mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
227mg
磷
217mg
钾
935mg
钠
6mg
镁
2.6mg
铁
8.08mg
锌
15.36μg
硒
0.08mg
铜
0.02mg
锰
198kcal
卡路里
|
823kJ
焦耳
18.4g
蛋白质
0g
碳水
13.8g
脂肪
66.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
62mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
113mg
磷
134mg
钾
210.6mg
钠
9mg
镁
3.4mg
铁
3.18mg
锌
10.55μg
硒
0.15mg
铜
未检测
锰
196kcal
卡路里
|
809kJ
焦耳
6.9g
蛋白质
0g
碳水
18.7g
脂肪
73.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
137mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
56mg
磷
44mg
钾
116.3mg
钠
8mg
镁
1mg
铁
0.98mg
锌
16.95μg
硒
0.06mg
铜
0.07mg
锰
196kcal
卡路里
|
820kJ
焦耳
20.9g
蛋白质
6g
碳水
9.8g
脂肪
60.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
37mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
136mg
磷
100mg
钾
726.4mg
钠
12mg
镁
3.6mg
铁
8.5mg
锌
6.65μg
硒
0.12mg
铜
0.06mg
锰
196kcal
卡路里
|
815kJ
焦耳
17g
蛋白质
2g
碳水
13.3g
脂肪
66.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
92mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
151mg
磷
236mg
钾
58.4mg
钠
18mg
镁
3.1mg
铁
3.39mg
锌
13.84μg
硒
0.09mg
铜
0.03mg
锰

牛肉

去查看AI分析
（背部肉）
上脑
193kcal
卡路里
|
806kJ
焦耳
17.4g
蛋白质
3g
碳水
12.4g
脂肪
66.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
56mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
未检测
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
0.7mg
铁
4.65mg
锌
1.84μg
硒
0.01mg
铜
未检出
锰
190kcal
卡路里
|
792kJ
焦耳
17.9g
蛋白质
0.8g
碳水
12.8g
脂肪
67.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
79mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
185mg
磷
295mg
钾
63mg
钠
25mg
镁
0.9mg
铁
2.18mg
锌
13.4μg
硒
0.14mg
铜
0.04mg
锰

羊肉

去查看AI分析
（羊肉手抓）
188kcal
卡路里
|
790kJ
焦耳
27.3g
蛋白质
0g
碳水
8.8g
脂肪
62.9g
水分
70%
食部
脂溶性维生素
其他
95mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
124mg
磷
178mg
钾
226.2mg
钠
20mg
镁
1.8mg
铁
2.72mg
锌
9.27μg
硒
0.09mg
铜
0.08mg
锰
186kcal
卡路里
|
783kJ
焦耳
24.6g
蛋白质
11g
碳水
4.8g
脂肪
57.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
208mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
142mg
磷
121mg
钾
881.4mg
钠
12mg
镁
3mg
铁
2.16mg
锌
5.15μg
硒
0.13mg
铜
未检测
锰