畜肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
11 / 20
184kcal
卡路里
|
767kJ
焦耳
18.1g
蛋白质
0g
碳水
12.4g
脂肪
70.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
230mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
213mg
磷
216mg
钾
79.4mg
钠
14mg
镁
0.1mg
铁
2.89mg
锌
13.94μg
硒
0.01mg
铜
未检出
锰
183kcal
卡路里
|
771kJ
焦耳
33.6g
蛋白质
0g
碳水
5.4g
脂肪
59.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
43mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
167mg
磷
213mg
钾
759.1mg
钠
18mg
镁
3mg
铁
8.26mg
锌
15.22μg
硒
0.11mg
铜
0.13mg
锰
181kcal
卡路里
|
757kJ
焦耳
19g
蛋白质
0.2g
碳水
11.7g
脂肪
68.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
73mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
197mg
磷
315mg
钾
55.5mg
钠
23mg
镁
0.9mg
铁
2.24mg
锌
9.88μg
硒
0.14mg
铜
0.03mg
锰
181kcal
卡路里
|
756kJ
焦耳
22.3g
蛋白质
2.6g
碳水
9g
脂肪
63.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
46mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
228mg
磷
294mg
钾
51.2mg
钠
3mg
镁
2.4mg
铁
2.26mg
锌
5.5μg
硒
0.03mg
铜
0.05mg
锰
181kcal
卡路里
|
767kJ
焦耳
9.3g
蛋白质
34.7g
碳水
0.5g
脂肪
50.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
36mg
钙
19mg
磷
57mg
钾
294.4mg
钠
23mg
镁
4.7mg
铁
2.36mg
锌
3μg
硒
0.5mg
铜
0.15mg
锰
176kcal
卡路里
|
735kJ
焦耳
19.1g
蛋白质
0g
碳水
11.1g
脂肪
69.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
92mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
28mg
磷
58mg
钾
68.2mg
钠
3mg
镁
1.3mg
铁
0.35mg
锌
4.02μg
硒
未检出
铜
0.01mg
锰

猪肉

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（后臀尖，良杂猪）
175kcal
卡路里
|
729kJ
焦耳
20g
蛋白质
0g
碳水
10.5g
脂肪
68.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
66mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
1mg
钙
208mg
磷
334mg
钾
47.9mg
钠
21mg
镁
0.9mg
铁
2.29mg
锌
6.36μg
硒
未检出
铜
0.02mg
锰
170kcal
卡路里
|
717kJ
焦耳
30.5g
蛋白质
1.2g
碳水
4.8g
脂肪
61.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
102mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
193mg
磷
171mg
钾
236.9mg
钠
22mg
镁
5.7mg
铁
2.65mg
锌
2.65μg
硒
0.17mg
铜
0.04mg
锰
167kcal
卡路里
|
701kJ
焦耳
28.2g
蛋白质
0g
碳水
6g
脂肪
64.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
49mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
317mg
磷
201mg
钾
877.2mg
钠
18mg
镁
5.8mg
铁
7.8mg
锌
3.8μg
硒
0.2mg
铜
0.13mg
锰
166kcal
卡路里
|
693kJ
焦耳
16.7g
蛋白质
0.1g
碳水
11g
脂肪
70.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
84mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
66mg
钙
82mg
磷
95mg
钾
609.4mg
钠
17mg
镁
2.7mg
铁
4.5mg
锌
4.7μg
硒
0.08mg
铜
0.13mg
锰