畜肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
8 / 20
261kcal
卡路里
|
1087kJ
焦耳
2.9g
蛋白质
24.9g
碳水
16.6g
脂肪
52.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
47mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
51mg
磷
102mg
钾
552.8mg
钠
26mg
镁
4.7mg
铁
2.24mg
锌
5.6μg
硒
0.25mg
铜
0.16mg
锰
260kcal
卡路里
|
1080kJ
焦耳
22.6g
蛋白质
0g
碳水
18.8g
脂肪
58.2g
水分
60%
食部
脂溶性维生素
其他
192mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
33mg
钙
33mg
磷
54mg
钾
101mg
钠
5mg
镁
1.1mg
铁
1.14mg
锌
5.85μg
硒
0.09mg
铜
0.01mg
锰
260kcal
卡路里
|
1085kJ
焦耳
23.6g
蛋白质
3.2g
碳水
17g
脂肪
55.8g
水分
43%
食部
脂溶性维生素
其他
86mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
32mg
钙
52mg
磷
18mg
钾
363.2mg
钠
3mg
镁
2.4mg
铁
0.78mg
锌
4.2μg
硒
0.08mg
铜
未检出
锰
260kcal
卡路里
|
1085kJ
焦耳
10.2g
蛋白质
20.3g
碳水
15.3g
脂肪
51.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
23mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
22mg
钙
97mg
磷
145mg
钾
781.3mg
钠
7mg
镁
4.7mg
铁
1.06mg
锌
4.4μg
硒
0.1mg
铜
0.01mg
锰
248kcal
卡路里
|
1032kJ
焦耳
16.5g
蛋白质
9.4g
碳水
16g
脂肪
55.5g
水分
67%
食部
脂溶性维生素
其他
65mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
19mg
钙
122mg
磷
148mg
钾
80mg
钠
5mg
镁
1.5mg
铁
1.54mg
锌
7.3μg
硒
0.13mg
铜
246kcal
卡路里
|
1029kJ
焦耳
31.4g
蛋白质
3.2g
碳水
11.9g
脂肪
50.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
76mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
20mg
钙
178mg
磷
148mg
钾
869.2mg
钠
27mg
镁
4mg
铁
7.12mg
锌
4.35μg
硒
0.14mg
铜
0.25mg
锰
246kcal
卡路里
|
1031kJ
焦耳
26.1g
蛋白质
11.5g
碳水
10.6g
脂肪
47.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
100mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
210mg
磷
310mg
钾
8991.6mg
钠
29mg
镁
6.6mg
铁
9.95mg
锌
44.62μg
硒
0.14mg
铜
0.11mg
锰
234kcal
卡路里
|
980kJ
焦耳
26.4g
蛋白质
6g
碳水
11.6g
脂肪
52.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
93mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
52mg
钙
230mg
磷
430mg
钾
796.3mg
钠
54mg
镁
6.7mg
铁
4.94mg
锌
6.73μg
硒
0.16mg
铜
0.3mg
锰
230kcal
卡路里
|
959kJ
焦耳
27g
蛋白质
0g
碳水
13.5g
脂肪
57.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
49mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
170mg
磷
114mg
钾
207.4mg
钠
30mg
镁
8.3mg
铁
4.4mg
锌
29μg
硒
0.29mg
铜
0.07mg
锰
229kcal
卡路里
|
952kJ
焦耳
9.4g
蛋白质
12g
碳水
15.9g
脂肪
59.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
56mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
57mg
钙
81mg
磷
146mg
钾
981.9mg
钠
18mg
镁
0.8mg
铁
1.39mg
锌
4.3μg
硒
0.08mg
铜
0.06mg
锰