畜肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
7 / 20
287kcal
卡路里
|
1191kJ
焦耳
17.3g
蛋白质
2.9g
碳水
22.9g
脂肪
56.2g
水分
77%
食部
脂溶性维生素
其他
79mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
181mg
磷
137mg
钾
122.3mg
钠
16mg
镁
3.5mg
铁
2.07mg
锌
32.48μg
硒
0.22mg
铜
未检测
锰
285kcal
卡路里
|
1182kJ
焦耳
12.6g
蛋白质
3.8g
碳水
24.4g
脂肪
58.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
77mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
143mg
磷
587mg
钾
122.2mg
钠
37mg
镁
5.2mg
铁
7.67mg
锌
3.15μg
硒
0.17mg
铜
0.12mg
锰
283kcal
卡路里
|
1173kJ
焦耳
12.4g
蛋白质
5.9g
碳水
23.3g
脂肪
55.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
47mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
18mg
钙
121mg
磷
163mg
钾
618mg
钠
7mg
镁
3.5mg
铁
1.4mg
锌
3.5μg
硒
0.11mg
铜
0.03mg
锰
280kcal
卡路里
|
1161kJ
焦耳
11.8g
蛋白质
6g
碳水
23.2g
脂肪
56.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
72mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
161mg
磷
183mg
钾
682.2mg
钠
14mg
镁
2.2mg
铁
2.11mg
锌
4.94μg
硒
0.12mg
铜
0.1mg
锰
278kcal
卡路里
|
1155kJ
焦耳
12.5g
蛋白质
5.8g
碳水
22.8g
脂肪
55.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
122mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
26mg
钙
85mg
磷
161mg
钾
1143.2mg
钠
7mg
镁
2.2mg
铁
1.27mg
锌
5.7μg
硒
0.11mg
铜
0.02mg
锰
273kcal
卡路里
|
1130kJ
焦耳
12g
蛋白质
4.6g
碳水
22.9g
脂肪
57g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
72mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
67mg
钙
97mg
磷
233mg
钾
1370.4mg
钠
27mg
镁
3.1mg
铁
2.55mg
锌
5.1μg
硒
0.11mg
铜
0.07mg
锰
272kcal
卡路里
|
1138kJ
焦耳
25.4g
蛋白质
11.8g
碳水
13.7g
脂肪
45.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
92mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
43mg
钙
169mg
磷
134mg
钾
937.8mg
钠
38mg
镁
4.1mg
铁
3.79mg
锌
3.2μg
硒
0.09mg
铜
0.23mg
锰
268kcal
卡路里
|
1115kJ
焦耳
17.5g
蛋白质
6.3g
碳水
19.2g
脂肪
56.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
61mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
15mg
钙
164mg
磷
30mg
钾
45.8mg
钠
21mg
镁
2mg
铁
1.9mg
锌
0.8μg
硒
0.07mg
铜
0.04mg
锰
267kcal
卡路里
|
1109kJ
焦耳
12.9g
蛋白质
8.6g
碳水
20.1g
脂肪
54.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
69mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
24mg
钙
66mg
磷
159mg
钾
1099.1mg
钠
7mg
镁
1.5mg
铁
1.41mg
锌
4.6μg
硒
0.1mg
铜
未检出
锰
264kcal
卡路里
|
1095kJ
焦耳
18.3g
蛋白质
1.7g
碳水
20.4g
脂肪
58.8g
水分
68%
食部
脂溶性维生素
其他
165mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
125mg
磷
274mg
钾
44.5mg
钠
17mg
镁
0.8mg
铁
1.72mg
锌
10.3μg
硒
0.12mg
铜
0.05mg
锰