畜肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
6 / 20
310kcal
卡路里
|
1317kJ
焦耳
72.8g
蛋白质
0.3g
碳水
2g
脂肪
21.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
360mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
152mg
钙
23mg
磷
69mg
钾
170.6mg
钠
59mg
镁
0.3mg
铁
2.81mg
锌
未检测
硒
2.61mg
铜
0.59mg
锰
309kcal
卡路里
|
1283kJ
焦耳
7.5g
蛋白质
12.7g
碳水
25.4g
脂肪
52.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
51mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
74mg
磷
92mg
钾
561.5mg
钠
9mg
镁
1.9mg
铁
1.8mg
锌
3.5μg
硒
0.04mg
铜
0.18mg
锰
307kcal
卡路里
|
1274kJ
焦耳
13.2g
蛋白质
6.9g
碳水
25.2g
脂肪
51.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
47mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
211mg
磷
613mg
钾
861.9mg
钠
12mg
镁
3.2mg
铁
1.36mg
锌
7.06μg
硒
0.11mg
铜
0.1mg
锰
302kcal
卡路里
|
1252kJ
焦耳
16.6g
蛋白质
4.8g
碳水
24g
脂肪
50.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
50mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
287mg
磷
542mg
钾
992.7mg
钠
19mg
镁
3.9mg
铁
2.24mg
锌
6.51μg
硒
0.17mg
铜
0.13mg
锰

猪小排

去查看AI分析
（杜长大猪）
295kcal
卡路里
|
1222kJ
焦耳
16.8g
蛋白质
0g
碳水
25.3g
脂肪
60g
水分
70%
食部
脂溶性维生素
其他
120mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
101mg
磷
222mg
钾
62.6mg
钠
17mg
镁
1.1mg
铁
2.42mg
锌
8.46μg
硒
未检出
铜
未检出
锰
295kcal
卡路里
|
1220kJ
焦耳
11.3g
蛋白质
3.2g
碳水
26.3g
脂肪
56.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
59mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
20mg
钙
170mg
磷
132mg
钾
648.2mg
钠
5mg
镁
1.1mg
铁
1.24mg
锌
7.1μg
硒
0.09mg
铜
0.07mg
锰
293kcal
卡路里
|
1214kJ
焦耳
8.7g
蛋白质
9.4g
碳水
24.5g
脂肪
56.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
81mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
135mg
钙
151mg
磷
744mg
钾
160.6mg
钠
50mg
镁
13.7mg
铁
10.42mg
锌
8.2μg
硒
0.21mg
铜
0.06mg
锰
290kcal
卡路里
|
1208kJ
焦耳
13.1g
蛋白质
15.3g
碳水
19.6g
脂肪
49.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
61mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
12mg
钙
101mg
磷
218mg
钾
998.2mg
钠
18mg
镁
3.2mg
铁
2.41mg
锌
16.66μg
硒
0.02mg
铜
0.05mg
锰
290kcal
卡路里
|
1196kJ
焦耳
7.9g
蛋白质
1.3g
碳水
28.1g
脂肪
60.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
52mg
磷
70mg
钾
874.3mg
钠
8mg
镁
0.6mg
铁
1.03mg
锌
2.14μg
硒
0.05mg
铜
未检出
锰

猪肉

去查看AI分析
（前臀尖，杜长大猪）
289kcal
卡路里
|
1196kJ
焦耳
15.3g
蛋白质
0g
碳水
25.3g
脂肪
58.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
80mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
1mg
钙
69mg
磷
222mg
钾
54mg
钠
17mg
镁
1.1mg
铁
2.45mg
锌
6.67μg
硒
未检出
铜