畜肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
5 / 20
329kcal
卡路里
|
1362kJ
焦耳
9g
蛋白质
6.7g
碳水
29.6g
脂肪
52.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
72mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
150mg
磷
178mg
钾
723.2mg
钠
15mg
镁
2.1mg
铁
2.85mg
锌
3.28μg
硒
0.17mg
铜
0.11mg
锰
327kcal
卡路里
|
1386kJ
焦耳
40.1g
蛋白质
33.6g
碳水
3.6g
脂肪
16.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
5.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
29mg
钙
188mg
磷
265mg
钾
1402.5mg
钠
43mg
镁
7.3mg
铁
5.81mg
锌
3.92μg
硒
1.44mg
铜
1.34mg
锰

牛肉

去查看AI分析
（胸部肉）
牛胸
326kcal
卡路里
|
1348kJ
焦耳
16.6g
蛋白质
0g
碳水
28.8g
脂肪
58.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
56mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
未检测
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
0.7mg
铁
4.55mg
锌
1.75μg
硒
0.01mg
铜
未检出
锰
326kcal
卡路里
|
1382kJ
焦耳
45.9g
蛋白质
29.5g
碳水
2.7g
脂肪
13.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
116mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
8.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
65mg
钙
289mg
磷
576mg
钾
2075mg
钠
26mg
镁
18.3mg
铁
7.6mg
锌
5.2μg
硒
0.25mg
铜
0.54mg
锰
322kcal
卡路里
|
1343kJ
焦耳
37g
蛋白质
0g
碳水
19.3g
脂肪
35.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
13mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
13.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
22mg
钙
391mg
磷
836mg
钾
8612mg
钠
17mg
镁
5mg
铁
9.48mg
锌
12.11μg
硒
0.26mg
铜
0.13mg
锰
320kcal
卡路里
|
1325kJ
焦耳
17g
蛋白质
0g
碳水
28g
脂肪
57.6g
水分
73%
食部
脂溶性维生素
其他
79mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
142mg
磷
188mg
钾
76.8mg
钠
12mg
镁
1mg
铁
1.77mg
锌
6.87μg
硒
0.19mg
铜
0.01mg
锰

午餐肉

去查看AI分析
（上海梅林牌）
320kcal
卡路里
|
1323kJ
焦耳
9g
蛋白质
3.3g
碳水
30.1g
脂肪
55.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
56mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
84mg
磷
131mg
钾
528.7mg
钠
8mg
镁
0.6mg
铁
1.38mg
锌
7.8μg
硒
0.06mg
铜
0.07mg
锰
318kcal
卡路里
|
1317kJ
焦耳
16.4g
蛋白质
0.1g
碳水
28g
脂肪
48.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
98mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
6.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
125mg
磷
389mg
钾
233.4mg
钠
23mg
镁
2.1mg
铁
2.26mg
锌
13μg
硒
0.1mg
铜
0.05mg
锰
316kcal
卡路里
|
1331kJ
焦耳
38.6g
蛋白质
21.6g
碳水
8.3g
脂肪
24.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
111mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
7.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
53mg
钙
179mg
磷
300mg
钾
1880mg
钠
42mg
镁
8.2mg
铁
7.35mg
锌
15.78μg
硒
0.41mg
铜
0.43mg
锰
314kcal
卡路里
|
1304kJ
焦耳
21.3g
蛋白质
2.1g
碳水
24.5g
脂肪
49.5g
水分
72%
食部
脂溶性维生素
其他
108mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
55mg
钙
102mg
磷
106mg
钾
753.9mg
钠
6mg
镁
1.6mg
铁
2.66mg
锌
11.1μg
硒
0.12mg
铜
0.07mg
锰