畜肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
3 / 20
458kcal
卡路里
|
1920kJ
焦耳
35.8g
蛋白质
32.5g
碳水
20.5g
脂肪
5.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
111mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
6.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
33mg
钙
249mg
磷
451mg
钾
2301.7mg
钠
3mg
镁
3mg
铁
3.83mg
锌
16.3μg
硒
0.3mg
铜
1.07mg
锰
445kcal
卡路里
|
1871kJ
焦耳
8.2g
蛋白质
67.7g
碳水
15.7g
脂肪
2.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
169mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
5.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
76mg
钙
74mg
磷
128mg
钾
1945.7mg
钠
52mg
镁
4.6mg
铁
0.55mg
锌
2.66μg
硒
0.05mg
铜
0.83mg
锰
433kcal
卡路里
|
1795kJ
焦耳
18g
蛋白质
6.4g
碳水
37.3g
脂肪
33.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
94mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
4.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
173mg
磷
356mg
钾
1477.9mg
钠
24mg
镁
2.8mg
铁
2.62mg
锌
7.02μg
硒
0.07mg
铜
0.04mg
锰
402kcal
卡路里
|
1674kJ
焦耳
12.3g
蛋白质
28.5g
碳水
26.5g
脂肪
30.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
38mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
202mg
磷
195mg
钾
759mg
钠
37mg
镁
2.8mg
铁
4.2mg
锌
4.81μg
硒
0.3mg
铜
0.25mg
锰
390kcal
卡路里
|
1613kJ
焦耳
16.5g
蛋白质
0g
碳水
36g
脂肪
40.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
72mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
8.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
112mg
磷
387mg
钾
195.6mg
钠
30mg
镁
2.6mg
铁
2.04mg
锌
13μg
硒
0.11mg
铜
0.08mg
锰
378kcal
卡路里
|
1594kJ
焦耳
28g
蛋白质
46.6g
碳水
8.8g
脂肪
11.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
71mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
5.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
233mg
磷
381mg
钾
1638.2mg
钠
47mg
镁
3.9mg
铁
3.08mg
锌
6.86μg
硒
0.2mg
铜
0.43mg
锰
366kcal
卡路里
|
1520kJ
焦耳
21.7g
蛋白质
9.6g
碳水
26.7g
脂肪
39g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
19mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
103mg
磷
226mg
钾
825.5mg
钠
13mg
镁
2.4mg
铁
3.43mg
锌
9.18μg
硒
0.07mg
铜
0.03mg
锰
363kcal
卡路里
|
1506kJ
焦耳
27.4g
蛋白质
0g
碳水
28.1g
脂肪
46.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
100mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
37mg
磷
62mg
钾
72.4mg
钠
56mg
镁
1.7mg
铁
0.67mg
锌
4.68μg
硒
未检出
铜
未检出
锰
353kcal
卡路里
|
1465kJ
焦耳
17.7g
蛋白质
8.4g
碳水
27.6g
脂肪
44.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
62mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
47mg
钙
140mg
磷
113mg
钾
471.9mg
钠
9mg
镁
2mg
铁
3.46mg
锌
3.4μg
硒
0.23mg
铜
0.28mg
锰
351kcal
卡路里
|
1450kJ
焦耳
14.1g
蛋白质
0g
碳水
32.7g
脂肪
55.4g
水分
61%
食部
脂溶性维生素
其他
68mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
36mg
钙
117mg
磷
230mg
钾
62.6mg
钠
14mg
镁
1.4mg
铁
2.2mg
锌
5.94μg
硒
未检出
铜
未检出
锰