畜肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
19 / 20
94kcal
卡路里
|
398kJ
焦耳
15.6g
蛋白质
2.6g
碳水
2.4g
脂肪
78.3g
水分
89%
食部
脂溶性维生素
其他
295mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
214mg
磷
190mg
钾
180.8mg
钠
13mg
镁
9.4mg
铁
2.17mg
锌
70.25μg
硒
0.16mg
铜
0.06mg
锰
94kcal
卡路里
|
397kJ
焦耳
19g
蛋白质
0g
碳水
2g
脂肪
78g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
86mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
164mg
磷
359mg
钾
106.6mg
钠
20mg
镁
2.4mg
铁
2.68mg
锌
6.79μg
硒
0.07mg
铜
0.02mg
锰

鹿肉

去查看AI分析
（养殖梅花鹿）
92kcal
卡路里
|
388kJ
焦耳
19.7g
蛋白质
0.3g
碳水
1.3g
脂肪
78g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
5mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
177mg
磷
196mg
钾
32.7mg
钠
12mg
镁
2.3mg
铁
2.23mg
锌
4.65μg
硒
0.01mg
铜
未检测
锰
87kcal
卡路里
|
364kJ
焦耳
12.2g
蛋白质
1.8g
碳水
3.4g
脂肪
81.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
124mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
38mg
钙
133mg
磷
101mg
钾
66mg
钠
16mg
镁
1.4mg
铁
2.61mg
锌
9.68μg
硒
0.1mg
铜
0.6mg
锰
84kcal
卡路里
|
353kJ
焦耳
12.2g
蛋白质
0.1g
碳水
3.9g
脂肪
83.1g
水分
97%
食部
脂溶性维生素
其他
290mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
165mg
磷
210mg
钾
81.4mg
钠
10mg
镁
5.3mg
铁
1.21mg
锌
10.77μg
硒
0.08mg
铜
0.04mg
锰
84kcal
卡路里
|
356kJ
焦耳
16.6g
蛋白质
0g
碳水
2g
脂肪
80.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
48mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
23mg
钙
293mg
磷
371mg
钾
88.3mg
钠
46mg
镁
7.4mg
铁
7.81mg
锌
10.35μg
硒
0.18mg
铜
0.04mg
锰

猪肾

去查看AI分析
（fat2g）
猪腰子
82kcal
卡路里
|
345kJ
焦耳
15.8g
蛋白质
0.6g
碳水
1.8g
脂肪
80.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
430mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
12mg
钙
210mg
磷
217mg
钾
134.2mg
钠
22mg
镁
0.1mg
铁
3.15mg
锌
157.24μg
硒
0.03mg
铜
0.01mg
锰
75kcal
卡路里
|
317kJ
焦耳
13.4g
蛋白质
0g
碳水
2.4g
脂肪
83.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
150mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
25mg
钙
34mg
磷
117mg
钾
79mg
钠
17mg
镁
1.9mg
铁
2.5mg
锌
14.1μg
硒
1.46mg
铜
0.09mg
锰
72kcal
卡路里
|
306kJ
焦耳
14.5g
蛋白质
0g
碳水
1.6g
脂肪
83.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
104mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
40mg
钙
104mg
磷
162mg
钾
60.6mg
钠
17mg
镁
1.8mg
铁
2.31mg
锌
9.07μg
硒
0.07mg
铜
0.21mg
锰
70kcal
卡路里
|
295kJ
焦耳
13.2g
蛋白质
0g
碳水
1.9g
脂肪
85.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
71mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
40mg
钙
104mg
磷
162mg
钾
60.6mg
钠
17mg
镁
2.1mg
铁
7.03mg
锌
3.8μg
硒
0.01mg
铜
0.04mg
锰