水果类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
9 / 18
54kcal
卡路里
|
228kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
13.3g
碳水
0.2g
脂肪
85.9g
水分
81%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
14mg
磷
110mg
钾
1.4mg
钠
8mg
镁
0.4mg
铁
0.08mg
锌
0.69μg
硒
0.07mg
铜
0.05mg
锰
54kcal
卡路里
|
229kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
13.1g
碳水
0.2g
脂肪
85.6g
水分
86%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检出
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
20mg
磷
186mg
钾
4.4mg
钠
5mg
镁
0.2mg
铁
0.06mg
锌
0.08μg
硒
0.04mg
铜
0.04mg
锰
53kcal
卡路里
|
223kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
13.7g
碳水
0.2g
脂肪
85.6g
水分
88%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
7mg
磷
84mg
钾
0.8mg
钠
5mg
镁
0.3mg
铁
0.02mg
锌
未检出
硒
0.16mg
铜
0.03mg
锰
53kcal
卡路里
|
220kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
13.3g
碳水
0.1g
脂肪
86.2g
水分
78%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.1g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
5mg
磷
72mg
钾
1.7mg
钠
2mg
镁
0.2mg
铁
0.11mg
锌
0.03μg
硒
0.14mg
铜
0.03mg
锰
53kcal
卡路里
|
220kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
13.9g
碳水
0.1g
脂肪
85.4g
水分
94%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.3g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
19mg
磷
180mg
钾
2.4mg
钠
9mg
镁
0.4mg
铁
0.04mg
锌
3.26μg
硒
0.12mg
铜
0.04mg
锰

番石榴

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鸡矢果，番桃
53kcal
卡路里
|
222kJ
焦耳
1.1g
蛋白质
14.2g
碳水
0.4g
脂肪
83.9g
水分
97%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
5.9g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
16mg
磷
235mg
钾
3.3mg
钠
10mg
镁
0.2mg
铁
0.21mg
锌
1.62μg
硒
0.08mg
铜
0.11mg
锰
52kcal
卡路里
|
218kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
14.7g
碳水
0.2g
脂肪
84.7g
水分
84%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.7g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
未检测
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
52kcal
卡路里
|
217kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
13.1g
碳水
0.1g
脂肪
86.3g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
7mg
磷
83mg
钾
1.3mg
钠
4mg
镁
0.2mg
铁
0.04mg
锌
0.07μg
硒
0.07mg
铜
0.03mg
锰
52kcal
卡路里
|
220kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
13.1g
碳水
0.3g
脂肪
85.6g
水分
88%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.5g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
未检测
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
52kcal
卡路里
|
216kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
12.1g
碳水
0.4g
脂肪
86.9g
水分
86%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
14mg
磷
126mg
钾
2.4mg
钠
4mg
镁
0.1mg
铁
0.03mg
锌
0.11μg
硒
0.18mg
铜
0.04mg
锰