水果类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
10 / 18
52kcal
卡路里
|
222kJ
焦耳
0.5g
蛋白质
12.9g
碳水
0.1g
脂肪
86.1g
水分
68%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.1g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
12mg
磷
153mg
钾
3.6mg
钠
10mg
镁
0.5mg
铁
0.14mg
锌
0.25μg
硒
0.1mg
铜
0.24mg
锰
51kcal
卡路里
|
213kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
12.3g
碳水
0.2g
脂肪
86.9g
水分
87%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
8mg
磷
85mg
钾
2mg
钠
3mg
镁
0.6mg
铁
0.02mg
锌
0.14μg
硒
0.22mg
铜
0.02mg
锰

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（代表值）
51kcal
卡路里
|
211kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
13.1g
碳水
0.1g
脂肪
85.9g
水分
82%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.6g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
14mg
磷
85mg
钾
1.7mg
钠
8mg
镁
0.4mg
铁
0.1mg
锌
0.29μg
硒
0.1mg
铜
0.06mg
锰
51kcal
卡路里
|
212kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
12.9g
碳水
0.2g
脂肪
86.1g
水分
79%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
5mg
磷
145mg
钾
1mg
钠
2mg
镁
0.2mg
铁
0.02mg
锌
未检测
硒
0.07mg
铜
0.03mg
锰
51kcal
卡路里
|
213kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
13.9g
碳水
0.1g
脂肪
85.5g
水分
92%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3.2g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
未检测
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
51kcal
卡路里
|
214kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
13.6g
碳水
0.1g
脂肪
85.8g
水分
89%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.7g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
31mg
磷
90mg
钾
0.8mg
钠
7mg
镁
0.4mg
铁
0.19mg
锌
0.22μg
硒
0.09mg
铜
0.06mg
锰
51kcal
卡路里
|
215kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
13.3g
碳水
0.1g
脂肪
86g
水分
59%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
1mg
钙
16mg
磷
86mg
钾
1.7mg
钠
7mg
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
0.1mg
铜
0.06mg
锰
51kcal
卡路里
|
212kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
12g
碳水
0.2g
脂肪
87g
水分
84%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.4g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
17mg
磷
128mg
钾
2mg
钠
6mg
镁
0.6mg
铁
0.14mg
锌
0.5μg
硒
0.1mg
铜
0.04mg
锰
50kcal
卡路里
|
207kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
12.5g
碳水
0.1g
脂肪
86.7g
水分
86%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.5g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
5mg
磷
140mg
钾
1.7mg
钠
1mg
镁
0.3mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
0.07mg
铜
0.02mg
锰
50kcal
卡路里
|
207kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
12.5g
碳水
0.1g
脂肪
86.8g
水分
74%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
14mg
磷
80mg
钾
3.3mg
钠
7mg
镁
0.1mg
铁
0.05mg
锌
未检测
硒
0.09mg
铜
0.06mg
锰