水果类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
8 / 18
57kcal
卡路里
|
240kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
15.1g
碳水
0.2g
脂肪
83.1g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
49mg
钙
18mg
磷
23mg
钾
未检出
钠
10mg
镁
0.2mg
铁
0.25mg
锌
0.35μg
硒
未检出
铜
0.48mg
锰
56kcal
卡路里
|
232kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
13.3g
碳水
0.3g
脂肪
85.9g
水分
78%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.8g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
14mg
磷
83mg
钾
1.3mg
钠
7mg
镁
0.3mg
铁
0.14mg
锌
0.1μg
硒
0.07mg
铜
0.03mg
锰
56kcal
卡路里
|
233kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
15.9g
碳水
未检测
脂肪
83.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.5g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
16mg
钙
5mg
磷
13mg
钾
2mg
钠
5mg
镁
1.4mg
铁
1.36mg
锌
1.16μg
硒
0.03mg
铜
0.06mg
锰
56kcal
卡路里
|
233kJ
焦耳
0.5g
蛋白质
13.6g
碳水
0.2g
脂肪
85.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
43mg
钙
11mg
磷
56mg
钾
8.8mg
钠
21mg
镁
2.3mg
铁
0.75mg
锌
6.06μg
硒
0.06mg
铜
0.38mg
锰
56kcal
卡路里
|
236kJ
焦耳
0.5g
蛋白质
14g
碳水
0.1g
脂肪
85.2g
水分
93%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.2g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
7mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
未检测
锌
0.83μg
硒
未检测
铜
未检测
锰
55kcal
卡路里
|
230kJ
焦耳
1.6g
蛋白质
12.9g
碳水
0.4g
脂肪
83.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3.3g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
30mg
钙
33mg
磷
32mg
钾
1.9mg
钠
未检测
镁
0.3mg
铁
0.25mg
锌
6.5μg
硒
0.06mg
铜
0.29mg
锰

火龙果

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仙蜜果、红龙果
55kcal
卡路里
|
234kJ
焦耳
1.1g
蛋白质
13.3g
碳水
0.2g
脂肪
84.8g
水分
69%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.6g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
35mg
磷
20mg
钾
2.7mg
钠
30mg
镁
0.3mg
铁
0.29mg
锌
0.03μg
硒
0.04mg
铜
0.19mg
锰
54kcal
卡路里
|
224kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
14.8g
碳水
0.2g
脂肪
84g
水分
90%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.9g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
未检测
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
54kcal
卡路里
|
224kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
13.6g
碳水
0.2g
脂肪
85.8g
水分
86%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.7g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
未检测
磷
70mg
钾
0.6mg
钠
未检测
镁
0.6mg
铁
未检测
锌
0.03μg
硒
未检测
铜
未检测
锰
54kcal
卡路里
|
227kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
14.1g
碳水
0.2g
脂肪
84.8g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.6g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
8mg
磷
82mg
钾
1.8mg
钠
8mg
镁
0.4mg
铁
0.02mg
锌
0.04μg
硒
0.08mg
铜
0.04mg
锰