水果类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
7 / 18
60kcal
卡路里
|
251kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
16.5g
碳水
0.2g
脂肪
82.4g
水分
76%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
5.1g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
18mg
钙
12mg
磷
110mg
钾
1mg
钠
8mg
镁
0.2mg
铁
0.02mg
锌
0.3μg
硒
0.19mg
铜
0.06mg
锰

桃

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（糖水罐头）
60kcal
卡路里
|
255kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
14.5g
碳水
0.2g
脂肪
84.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
9mg
磷
63mg
钾
2.7mg
钠
5mg
镁
0.1mg
铁
0.25mg
锌
未检测
硒
0.05mg
铜
0.03mg
锰
60kcal
卡路里
|
250kJ
焦耳
1.8g
蛋白质
14.9g
碳水
0.3g
脂肪
81.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.9g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
43mg
钙
未检测
磷
33mg
钾
2mg
钠
未检测
镁
0.4mg
铁
0.27mg
锌
4.8μg
硒
0.08mg
铜
0.26mg
锰
59kcal
卡路里
|
246kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
14.7g
碳水
0.3g
脂肪
84.6g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.8g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
5mg
磷
184mg
钾
0.6mg
钠
3mg
镁
0.3mg
铁
0.03mg
锌
0.01μg
硒
0.13mg
铜
0.02mg
锰
59kcal
卡路里
|
248kJ
焦耳
0.1g
蛋白质
14.9g
碳水
0.2g
脂肪
84.4g
水分
84%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
21mg
磷
14mg
钾
3.1mg
钠
6mg
镁
0.1mg
铁
0.08mg
锌
未检出
硒
0.02mg
铜
0.01mg
锰
58kcal
卡路里
|
243kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
14.3g
碳水
0.1g
脂肪
85g
水分
85%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.8g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
4mg
磷
未检测
钾
2.3mg
钠
3mg
镁
0.2mg
铁
0.02mg
锌
2.31μg
硒
0.05mg
铜
0.01mg
锰

橘

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（金橘）
金枣
58kcal
卡路里
|
242kJ
焦耳
1g
蛋白质
13.7g
碳水
0.2g
脂肪
84.7g
水分
89%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
56mg
钙
20mg
磷
144mg
钾
3mg
钠
20mg
镁
1mg
铁
0.21mg
锌
0.62μg
硒
0.07mg
铜
0.25mg
锰
57kcal
卡路里
|
240kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
13.7g
碳水
0.5g
脂肪
85.3g
水分
79%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
6mg
磷
105mg
钾
0.7mg
钠
9mg
镁
0.3mg
铁
0.47mg
锌
0.63μg
硒
0.06mg
铜
0.02mg
锰
57kcal
卡路里
|
240kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
13.8g
碳水
0.4g
脂肪
82.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.1g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
37mg
钙
33mg
磷
32mg
钾
2mg
钠
未检测
镁
0.4mg
铁
0.26mg
锌
5.65μg
硒
0.07mg
铜
0.28mg
锰
57kcal
卡路里
|
238kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
12.6g
碳水
0.2g
脂肪
85.6g
水分
82%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.1g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
21mg
钙
22mg
磷
131mg
钾
0.9mg
钠
15mg
镁
0.9mg
铁
0.21mg
锌
0.22μg
硒
0.12mg
铜
0.17mg
锰