水果类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
5 / 18
77kcal
卡路里
|
323kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
20.5g
碳水
0.2g
脂肪
77.4g
水分
88%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
5.7g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
19mg
磷
39mg
钾
0.9mg
钠
10mg
镁
0.9mg
铁
0.16mg
锌
0.04μg
硒
0.19mg
铜
0.06mg
锰
76kcal
卡路里
|
319kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
19.2g
碳水
0.2g
脂肪
79.9g
水分
86%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.8g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
15mg
钙
16mg
磷
263mg
钾
0.6mg
钠
13mg
镁
0.4mg
铁
0.04mg
锌
未检出
硒
0.11mg
铜
0.11mg
锰
74kcal
卡路里
|
309kJ
焦耳
1.3g
蛋白质
19.4g
碳水
0.1g
脂肪
78.7g
水分
57%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.9g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
16mg
钙
76mg
磷
218mg
钾
0.8mg
钠
16mg
镁
0.2mg
铁
0.19mg
锌
未检测
硒
0.17mg
铜
0.18mg
锰
74kcal
卡路里
|
308kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
18.5g
碳水
0.1g
脂肪
80.6g
水分
87%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
23mg
磷
151mg
钾
0.8mg
钠
19mg
镁
0.2mg
铁
0.08mg
锌
0.24μg
硒
0.06mg
铜
0.5mg
锰
72kcal
卡路里
|
304kJ
焦耳
1.3g
蛋白质
18.5g
碳水
0.2g
脂肪
79.2g
水分
57%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.9g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
70mg
磷
231mg
钾
0.7mg
钠
16mg
镁
0.2mg
铁
0.19mg
锌
未检测
硒
0.15mg
铜
0.17mg
锰
72kcal
卡路里
|
303kJ
焦耳
1.6g
蛋白质
18.4g
碳水
0.2g
脂肪
79.2g
水分
60%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.7g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
70mg
磷
231mg
钾
0.7mg
钠
17mg
镁
0.4mg
铁
0.2mg
锌
未检测
硒
0.15mg
铜
0.17mg
锰
72kcal
卡路里
|
307kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
18g
碳水
0.2g
脂肪
81.2g
水分
25%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.4g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
9mg
磷
48mg
钾
3.8mg
钠
19mg
镁
0.3mg
铁
0.06mg
锌
0.54μg
硒
0.03mg
铜
0.1mg
锰
71kcal
卡路里
|
296kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
18.5g
碳水
0.2g
脂肪
79.5g
水分
55%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.9g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
68mg
磷
243mg
钾
1.3mg
钠
15mg
镁
0.2mg
铁
0.18mg
锌
未检测
硒
0.1mg
铜
0.15mg
锰
71kcal
卡路里
|
298kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
16.6g
碳水
0.1g
脂肪
81.4g
水分
50%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.4g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
30mg
磷
248mg
钾
3.9mg
钠
10mg
镁
0.2mg
铁
0.4mg
锌
0.83μg
硒
0.1mg
铜
0.07mg
锰
71kcal
卡路里
|
296kJ
焦耳
0.9g
蛋白质
16.6g
碳水
0.2g
脂肪
81.9g
水分
73%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.5g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
24mg
磷
151mg
钾
1.7mg
钠
12mg
镁
0.4mg
铁
0.17mg
锌
0.14μg
硒
0.16mg
铜
0.09mg
锰