水果类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
14 / 18
42kcal
卡路里
|
177kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
9.5g
碳水
0.2g
脂肪
89g
水分
69%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.4g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
24mg
磷
119mg
钾
3mg
钠
4mg
镁
0.3mg
铁
0.4mg
锌
0.7μg
硒
0.18mg
铜
0.08mg
锰
41kcal
卡路里
|
172kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
10.3g
碳水
0.2g
脂肪
89.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
0.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
26mg
钙
8mg
磷
50mg
钾
6.2mg
钠
7mg
镁
0.7mg
铁
0.2mg
锌
4.64μg
硒
0.03mg
铜
0.05mg
锰
41kcal
卡路里
|
172kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
10.7g
碳水
0.1g
脂肪
88.6g
水分
68%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.9g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
1mg
钙
13mg
磷
69mg
钾
1.7mg
钠
8mg
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
0.1mg
铜
0.05mg
锰
41kcal
卡路里
|
172kJ
焦耳
0.7g
蛋白质
9.6g
碳水
0.2g
脂肪
89g
水分
75%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
13mg
磷
168mg
钾
0.5mg
钠
4mg
镁
0.3mg
铁
0.17mg
锌
未检测
硒
0.07mg
铜
0.02mg
锰
41kcal
卡路里
|
170kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
10g
碳水
0.1g
脂肪
89.4g
水分
93%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
0.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
2mg
磷
未检测
钾
1.7mg
钠
10mg
镁
0.3mg
铁
0.14mg
锌
未检出
硒
0.05mg
铜
0.37mg
锰
41kcal
卡路里
|
170kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
10.1g
碳水
0.1g
脂肪
89g
水分
73%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.1g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
10mg
磷
155mg
钾
1.3mg
钠
3mg
镁
0.4mg
铁
0.1mg
锌
未检测
硒
0.08mg
铜
0.03mg
锰
41kcal
卡路里
|
172kJ
焦耳
0.5g
蛋白质
9.1g
碳水
0.4g
脂肪
89.6g
水分
84%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.4g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
未检测
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
41kcal
卡路里
|
170kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
9.3g
碳水
0.2g
脂肪
89.3g
水分
62%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.8g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
8mg
磷
122mg
钾
4mg
钠
10mg
镁
1.1mg
铁
0.21mg
锌
0.72μg
硒
0.06mg
铜
0.34mg
锰
41kcal
卡路里
|
174kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
11.1g
碳水
0.2g
脂肪
87.8g
水分
79%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
20mg
钙
11mg
磷
260mg
钾
1.9mg
钠
11mg
镁
0.8mg
铁
0.55mg
锌
0.2μg
硒
0.06mg
铜
0.08mg
锰

蒲桃

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香果、水石榴
41kcal
卡路里
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172kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
10.1g
碳水
未检出
脂肪
88.9g
水分
69%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.1g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
121mg
钙
111mg
磷
10mg
钾
未检测
钠
24mg
镁
2.2mg
铁
1.52mg
锌
未检测
硒
0.73mg
铜
0.07mg
锰