水果类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
13 / 18
43kcal
卡路里
|
181kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
10g
碳水
0.3g
脂肪
88.5g
水分
68%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
33mg
钙
25mg
磷
250mg
钾
1.4mg
钠
16mg
镁
0.2mg
铁
0.1mg
锌
0.76μg
硒
0.1mg
铜
0.06mg
锰
42kcal
卡路里
|
174kJ
焦耳
0.1g
蛋白质
13.4g
碳水
0.1g
脂肪
85.9g
水分
91%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
6.7g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
22mg
钙
19mg
磷
79mg
钾
3.7mg
钠
8mg
镁
1.2mg
铁
2.61mg
锌
2.34μg
硒
2.54mg
铜
0.06mg
锰
42kcal
卡路里
|
178kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
10.6g
碳水
0.1g
脂肪
88.8g
水分
86%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.8g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
6mg
磷
85mg
钾
0.6mg
钠
10mg
镁
0.3mg
铁
0.06mg
锌
0.18μg
硒
0.08mg
铜
0.03mg
锰

桃

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（代表值）
42kcal
卡路里
|
212kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
10.1g
碳水
0.1g
脂肪
88.9g
水分
89%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
11mg
磷
127mg
钾
1.7mg
钠
8mg
镁
0.3mg
铁
0.14mg
锌
0.47μg
硒
0.06mg
铜
0.07mg
锰
42kcal
卡路里
|
177kJ
焦耳
0.7g
蛋白质
10.1g
碳水
0.2g
脂肪
88.5g
水分
69%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
11mg
磷
169mg
钾
0.7mg
钠
4mg
镁
0.8mg
铁
0.13mg
锌
未检测
硒
0.05mg
铜
0.04mg
锰

桃

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（久保桃）
42kcal
卡路里
|
176kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
10g
碳水
0.1g
脂肪
89g
水分
94%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.6g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
16mg
磷
100mg
钾
2mg
钠
8mg
镁
0.4mg
铁
0.14mg
锌
0.1μg
硒
0.04mg
铜
0.12mg
锰
42kcal
卡路里
|
175kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
10.1g
碳水
0.1g
脂肪
88.8g
水分
93%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
2mg
磷
57mg
钾
2.1mg
钠
12mg
镁
0.3mg
铁
未检测
锌
未检出
硒
0.06mg
铜
0.04mg
锰
42kcal
卡路里
|
177kJ
焦耳
0.7g
蛋白质
10.3g
碳水
0.1g
脂肪
88.5g
水分
76%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.7g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
16mg
磷
155mg
钾
3.2mg
钠
10mg
镁
0.1mg
铁
0.04mg
锌
0.11μg
硒
0.02mg
铜
0.04mg
锰
42kcal
卡路里
|
175kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
10.7g
碳水
0.2g
脂肪
88.5g
水分
96%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
13mg
磷
119mg
钾
1.5mg
钠
8mg
镁
0.3mg
铁
0.17mg
锌
0μg
硒
0.17mg
铜
0.08mg
锰

橘

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（四川红橘）
42kcal
卡路里
|
174kJ
焦耳
0.7g
蛋白质
9.8g
碳水
0.1g
脂肪
89.1g
水分
78%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.7g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
42mg
钙
25mg
磷
105mg
钾
1.7mg
钠
4mg
镁
0.5mg
铁
0.17mg
锌
0.1μg
硒
0.04mg
铜
未检出
锰