水果类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
15 / 18
40kcal
卡路里
|
168kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
9.7g
碳水
0.2g
脂肪
89.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
8mg
磷
26mg
钾
22.3mg
钠
4mg
镁
2.1mg
铁
0.35mg
锌
4.13μg
硒
0.04mg
铜
0.03mg
锰
40kcal
卡路里
|
166kJ
焦耳
1.1g
蛋白质
8.8g
碳水
0.2g
脂肪
89.5g
水分
81%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
72mg
钙
16mg
磷
124mg
钾
2.1mg
钠
29mg
镁
0.2mg
铁
0.09mg
锌
0.5μg
硒
0.04mg
铜
0.09mg
锰
40kcal
卡路里
|
169kJ
焦耳
0.7g
蛋白质
10g
碳水
0.1g
脂肪
88.8g
水分
65%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
16mg
磷
180mg
钾
4.1mg
钠
10mg
镁
0.3mg
铁
0.01mg
锌
0.03μg
硒
0.02mg
铜
0.02mg
锰
39kcal
卡路里
|
163kJ
焦耳
0.5g
蛋白质
10.2g
碳水
0.2g
脂肪
88.7g
水分
69%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.8g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
14mg
磷
109mg
钾
1mg
钠
13mg
镁
0.3mg
铁
0.17mg
锌
4.32μg
硒
0.08mg
铜
0.07mg
锰
39kcal
卡路里
|
164kJ
焦耳
1.6g
蛋白质
9.9g
碳水
0.2g
脂肪
87.6g
水分
59%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.3g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检出
钙
未检出
磷
226mg
钾
6.5mg
钠
16mg
镁
0.4mg
铁
0.32mg
锌
0.64μg
硒
0.04mg
铜
0.6mg
锰
38kcal
卡路里
|
157kJ
焦耳
0.7g
蛋白质
8.7g
碳水
0.2g
脂肪
90g
水分
91%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
11mg
磷
144mg
钾
3.8mg
钠
10mg
镁
0.6mg
铁
0.14mg
锌
0.23μg
硒
0.04mg
铜
0.16mg
锰
38kcal
卡路里
|
160kJ
焦耳
0.9g
蛋白质
9.1g
碳水
0.1g
脂肪
89.4g
水分
91%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
15mg
磷
226mg
钾
2.3mg
钠
11mg
镁
0.6mg
铁
0.2mg
锌
0.2μg
硒
0.11mg
铜
0.06mg
锰
37kcal
卡路里
|
155kJ
焦耳
1g
蛋白质
8.6g
碳水
0.1g
脂肪
89.9g
水分
92%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.1g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
11mg
磷
103mg
钾
1.5mg
钠
未检测
镁
0.2mg
铁
0.23mg
锌
0.09μg
硒
未检测
铜
未检测
锰
37kcal
卡路里
|
156kJ
焦耳
1.1g
蛋白质
6.2g
碳水
1.2g
脂肪
91g
水分
66%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
101mg
钙
22mg
磷
209mg
钾
1.1mg
钠
37mg
镁
0.8mg
铁
0.65mg
锌
0.5μg
硒
0.14mg
铜
0.05mg
锰
36kcal
卡路里
|
152kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
10.5g
碳水
未检出
脂肪
89.1g
水分
87%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3.2g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
7mg
磷
78mg
钾
3.4mg
钠
5mg
镁
0.4mg
铁
0.04mg
锌
0.2μg
硒
0.06mg
铜
0.06mg
锰