蔬菜类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
6 / 32

歪头菜

去查看AI分析
（鲜）
草豆，二叶萩
74kcal
卡路里
|
308kJ
焦耳
2.5g
蛋白质
17.9g
碳水
0.3g
脂肪
78g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
5.4g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
298mg
钙
43mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
69kcal
卡路里
|
289kJ
焦耳
5g
蛋白质
5.7g
碳水
0.4g
脂肪
87.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3.2g
不溶性膳食纤维
1.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
66mg
钙
82mg
磷
395mg
钾
66.8mg
钠
53mg
镁
1.6mg
铁
0.56mg
锌
未检测
硒
0.06mg
铜
0.4mg
锰

败酱

去查看AI分析
（鲜）
胭脂麻
69kcal
卡路里
|
290kJ
焦耳
1.5g
蛋白质
17.3g
碳水
1g
脂肪
79g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
7.5g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
235mg
钙
113mg
磷
456mg
钾
13mg
钠
80mg
镁
3.6mg
铁
1.02mg
锌
未检测
硒
0.5mg
铜
16.41mg
锰

地笋

去查看AI分析
（鲜）
地古牛，地瓜儿苗叶
69kcal
卡路里
|
288kJ
焦耳
4.3g
蛋白质
13.7g
碳水
0.7g
脂肪
79g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.7g
不溶性膳食纤维
2.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
297mg
钙
62mg
磷
416mg
钾
未检测
钠
25mg
镁
4.4mg
铁
0.93mg
锌
未检测
硒
0.43mg
铜
0.26mg
锰
69kcal
卡路里
|
292kJ
焦耳
4.8g
蛋白质
10.2g
碳水
1g
脂肪
82.3g
水分
74%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
176mg
钙
85mg
磷
458mg
钾
23mg
钠
未检测
镁
5.6mg
铁
0.97mg
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
66kcal
卡路里
|
274kJ
焦耳
2g
蛋白质
15.4g
碳水
0.1g
脂肪
81.8g
水分
90%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.5g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
19mg
钙
52mg
磷
161mg
钾
3.8mg
钠
28mg
镁
4.2mg
铁
1.04mg
锌
2.17μg
硒
0.03mg
铜
0.32mg
锰
66kcal
卡路里
|
275kJ
焦耳
2.6g
蛋白质
18.6g
碳水
0.4g
脂肪
78g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
11.3g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
42mg
钙
29mg
磷
66mg
钾
1.9mg
钠
5mg
镁
3.6mg
铁
0.23mg
锌
未检测
硒
0.04mg
铜
0.54mg
锰

酢浆草

去查看AI分析
（鲜）
酸酸草，酸溜溜
66kcal
卡路里
|
278kJ
焦耳
3.1g
蛋白质
12.4g
碳水
0.5g
脂肪
84g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
27mg
钙
125mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
5.6mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰

地肤

去查看AI分析
（鲜）
益明，扫帚苗
65kcal
卡路里
|
273kJ
焦耳
5.2g
蛋白质
10.4g
碳水
0.8g
脂肪
79g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
4.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
281mg
钙
66mg
磷
702mg
钾
62.4mg
钠
118mg
镁
6.5mg
铁
0.52mg
锌
未检测
硒
0.25mg
铜
0.42mg
锰
65kcal
卡路里
|
273kJ
焦耳
5.6g
蛋白质
12g
碳水
0.4g
脂肪
79g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.4g
不溶性膳食纤维
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
257mg
钙
97mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
21mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰