蔬菜类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
30 / 32
12kcal
卡路里
|
52kJ
焦耳
0.9g
蛋白质
3g
碳水
0.1g
脂肪
95.4g
水分
46%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
18mg
钙
23mg
磷
202mg
钾
82.6mg
钠
15mg
镁
0.4mg
铁
0.18mg
锌
0.28μg
硒
0.01mg
铜
0.06mg
锰
12kcal
卡路里
|
51kJ
焦耳
0.9g
蛋白质
2.6g
碳水
未检测
脂肪
96.2g
水分
83%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
11mg
磷
70mg
钾
1mg
钠
8mg
镁
0.1mg
铁
0.04mg
锌
1.1μg
硒
0.01mg
铜
0.11mg
锰
12kcal
卡路里
|
50kJ
焦耳
1.3g
蛋白质
1.6g
碳水
0.2g
脂肪
96g
水分
95%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.7g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
153mg
钙
41mg
磷
157mg
钾
53mg
钠
27mg
镁
3.9mg
铁
0.87mg
锌
未检出
硒
未检出
铜
0.13mg
锰
12kcal
卡路里
|
50kJ
焦耳
1.1g
蛋白质
2.6g
碳水
0.1g
脂肪
95.6g
水分
83%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
66mg
钙
12mg
磷
156mg
钾
38.2mg
钠
14mg
镁
0.2mg
铁
0.23mg
锌
0.29μg
硒
0.01mg
铜
0.07mg
锰
12kcal
卡路里
|
51kJ
焦耳
1.6g
蛋白质
1.1g
碳水
0.4g
脂肪
96.7g
水分
94%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
12mg
磷
91mg
钾
16.1mg
钠
7mg
镁
0.2mg
铁
0.12mg
锌
0.04μg
硒
0.01mg
铜
0.06mg
锰
12kcal
卡路里
|
50kJ
焦耳
1.1g
蛋白质
2.1g
碳水
0.4g
脂肪
95.9g
水分
81%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
60mg
钙
26mg
磷
164mg
钾
32mg
钠
23mg
镁
0.5mg
铁
0.24mg
锌
0.16μg
硒
0.02mg
铜
0.06mg
锰
10kcal
卡路里
|
44kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
1.8g
碳水
未检出
脂肪
97g
水分
88%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
3mg
磷
70mg
钾
0.6mg
钠
12mg
镁
0.8mg
铁
0.25mg
锌
0.1μg
硒
0.08mg
铜
0.06mg
锰
10kcal
卡路里
|
43kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
2.4g
碳水
0.2g
脂肪
96.9g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
12mg
钙
11mg
磷
57mg
钾
2.8mg
钠
10mg
镁
0.1mg
铁
0.1mg
锌
0.02μg
硒
0.01mg
铜
0.02mg
锰
10kcal
卡路里
|
40kJ
焦耳
0.7g
蛋白质
2.6g
碳水
0.2g
脂肪
94.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
48mg
钙
38mg
磷
104mg
钾
43.1mg
钠
21mg
镁
0.3mg
铁
0.03mg
锌
0.16μg
硒
未检出
铜
0.01mg
锰
9kcal
卡路里
|
39kJ
焦耳
1.6g
蛋白质
1.5g
碳水
未检测
脂肪
93.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.5g
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
107mg
钙
31mg
磷
502mg
钾
5mg
钠
38mg
镁
0.9mg
铁
0.16mg
锌
未检测
硒
0.53mg
铜
0.05mg
锰