调味品类食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
3 / 6
273.18kcal
卡路里
|
1143kJ
焦耳
24.1g
蛋白质
39.7g
碳水
3g
脂肪
22.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
10.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
29mg
钙
43mg
磷
715mg
钾
263.8mg
钠
202mg
镁
3.7mg
铁
2.37mg
锌
4.6μg
硒
1.04mg
铜
3.17mg
锰
272.47kcal
卡路里
|
1140kJ
焦耳
40.1g
蛋白质
26.5g
碳水
0.2g
脂肪
0.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
33g
灰分
水溶性维生素
矿物质
100mg
钙
4mg
磷
4mg
钾
8160mg
钠
7mg
镁
1.2mg
铁
0.31mg
锌
1μg
硒
0.12mg
铜
0.67mg
锰
198.85kcal
卡路里
|
832kJ
焦耳
10.7g
蛋白质
32.5g
碳水
2.8g
脂肪
2.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
5mg
胆固醇
0.7g
不溶性膳食纤维
51.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
66mg
磷
88mg
钾
18864.4mg
钠
2mg
镁
1mg
铁
0.61mg
锌
1.7μg
硒
0.14mg
铜
0.16mg
锰
766.5μg
碘
181.64kcal
卡路里
|
760kJ
焦耳
13.6g
蛋白质
17.1g
碳水
6.8g
脂肪
46.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
15.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
53mg
钙
154mg
磷
772mg
钾
6012mg
钠
125mg
镁
16.4mg
铁
1.47mg
锌
10.2μg
硒
0.62mg
铜
1.37mg
锰
157.5kcal
卡路里
|
659kJ
焦耳
13.1g
蛋白质
0.7g
碳水
11.6g
脂肪
67.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
6.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
91mg
钙
2020mg
钠
4mg
铁

腐乳

去查看AI分析
（白，王致和牌）
腐乳[酱豆腐],酱豆腐
153.68kcal
卡路里
|
643kJ
焦耳
12.3g
蛋白质
0.6g
碳水
11.6g
脂肪
69.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
6.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
100mg
钙
2080mg
钠
5.1mg
铁

腐乳

去查看AI分析
（红）
腐乳[酱豆腐],酱豆腐
152.49kcal
卡路里
|
638kJ
焦耳
12g
蛋白质
8.2g
碳水
8.1g
脂肪
61.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
10.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
87mg
钙
171mg
磷
81mg
钾
3091mg
钠
78mg
镁
11.5mg
铁
1.67mg
锌
6.7μg
硒
0.2mg
铜
1.16mg
锰
140.54kcal
卡路里
|
588kJ
焦耳
5.5g
蛋白质
28.5g
碳水
0.6g
脂肪
53.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
11.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
29mg
钙
76mg
磷
189mg
钾
2097.2mg
钠
26mg
镁
3.6mg
铁
1.38mg
锌
5.8μg
硒
0.12mg
铜
0.73mg
锰

黄酱

去查看AI分析
黄酱[大酱],大酱
139.1kcal
卡路里
|
582kJ
焦耳
12.1g
蛋白质
21.3g
碳水
1.2g
脂肪
50.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
14.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
70mg
钙
160mg
磷
508mg
钾
3606.1mg
钠
48mg
镁
7mg
铁
1.25mg
锌
12.3μg
硒
0.48mg
铜
1.11mg
锰

腐乳

去查看AI分析
（白）
腐乳[酱豆腐],酱豆腐
134.32kcal
卡路里
|
562kJ
焦耳
10.9g
蛋白质
4.8g
碳水
8.2g
脂肪
68.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
7.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
61mg
钙
74mg
磷
84mg
钾
2460mg
钠
75mg
镁
3.8mg
铁
0.69mg
锌
1.5μg
硒
0.16mg
铜
0.69mg
锰