鱼虾蟹贝类食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
25 / 25
48kcal
卡路里
|
203kJ
焦耳
10.4g
蛋白质
0g
碳水
0.7g
脂肪
87.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
23mg
钙
157mg
磷
98mg
钾
272.1mg
钠
9mg
镁
0.6mg
铁
0.62mg
锌
10.86μg
硒
0.07mg
铜
0.05mg
锰
47kcal
卡路里
|
198kJ
焦耳
11.2g
蛋白质
0g
碳水
0.2g
脂肪
65.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
23.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
24mg
钙
6mg
磷
199mg
钾
9350mg
钠
60mg
镁
3mg
铁
0.3mg
锌
12.05μg
硒
0.08mg
铜
0.09mg
锰
47kcal
卡路里
|
200kJ
焦耳
7g
蛋白质
1.7g
碳水
1.4g
脂肪
88.5g
水分
35%
食部
脂溶性维生素
其他
257mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
39mg
钙
127mg
磷
25mg
钾
18.4mg
钠
10mg
镁
11.4mg
铁
1.82mg
锌
29.79μg
硒
0.47mg
铜
0.18mg
锰
45kcal
卡路里
|
191kJ
焦耳
7.7g
蛋白质
2.2g
碳水
0.6g
脂肪
87.2g
水分
46%
食部
脂溶性维生素
其他
63mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
59mg
钙
126mg
磷
235mg
钾
309mg
钠
82mg
镁
6.1mg
铁
1.19mg
锌
77.1μg
硒
0.2mg
铜
0.39mg
锰
42kcal
卡路里
|
176kJ
焦耳
9.5g
蛋白质
0.2g
碳水
0.3g
脂肪
87.7g
水分
47%
食部
脂溶性维生素
其他
101mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
63mg
钙
100mg
磷
159mg
钾
793mg
钠
46mg
镁
3mg
铁
2.34mg
锌
46.24μg
硒
0.13mg
铜
0.1mg
锰
40kcal
卡路里
|
171kJ
焦耳
7.3g
蛋白质
2.1g
碳水
0.3g
脂肪
88.4g
水分
57%
食部
脂溶性维生素
其他
131mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
134mg
钙
114mg
磷
140mg
钾
175.9mg
钠
35mg
镁
33.6mg
铁
2.01mg
锌
55.14μg
硒
0.38mg
铜
1.93mg
锰
33kcal
卡路里
|
139kJ
焦耳
3.7g
蛋白质
3.8g
碳水
0.3g
脂肪
76.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
8mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
15.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
150mg
钙
30mg
磷
160mg
钾
325mg
钠
124mg
镁
4.8mg
铁
0.55mg
锌
15.54μg
硒
0.12mg
铜
0.44mg
锰
25kcal
卡路里
|
106kJ
焦耳
6g
蛋白质
0g
碳水
0.1g
脂肪
93.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
50mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
240mg
钙
10mg
磷
41mg
钾
80.9mg
钠
31mg
镁
0.6mg
铁
0.27mg
锌
5.79μg
硒
未检出
铜
0.04mg
锰
21kcal
卡路里
|
91kJ
焦耳
4.1g
蛋白质
1.2g
碳水
0g
脂肪
91.7g
水分
53%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
146mg
钙
31mg
磷
75mg
钾
895.5mg
钠
131mg
镁
2mg
铁
0.25mg
锌
未检测
硒
0.02mg
铜
0.16mg
锰