乳类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
22 / 24

纯牛奶

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（全脂，西域春牌）
59kcal
卡路里
|
246kJ
焦耳
2.9g
蛋白质
4.8g
碳水
3.1g
脂肪
88.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
8mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
60mg
钙
68mg
磷
152mg
钾
24.9mg
钠
13mg
镁
0mg
铁
0.32mg
锌
未检测
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰
59kcal
卡路里
|
247kJ
焦耳
1.5g
蛋白质
5.4g
碳水
3.5g
脂肪
88.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
31mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
82mg
钙
98mg
磷
135mg
钾
20.6mg
钠
未检测
镁
0.5mg
铁
0.29mg
锌
1.75μg
硒
0.04mg
铜
未检测
锰

纯牛奶

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（全脂，花园牌）
57kcal
卡路里
|
239kJ
焦耳
2.9g
蛋白质
4g
碳水
3.3g
脂肪
89.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
8mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
55mg
钙
57mg
磷
135mg
钾
25.2mg
钠
12mg
镁
0mg
铁
0.3mg
锌
未检测
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰
57kcal
卡路里
|
241kJ
焦耳
3.3g
蛋白质
10g
碳水
0.4g
脂肪
85.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
18mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
146mg
钙
91mg
磷
156mg
钾
27.7mg
钠
10mg
镁
0.1mg
铁
0.51mg
锌
1.46μg
硒
0.01mg
铜
0.02mg
锰

调制乳

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（低脂，澳大利亚德运高钙低脂奶）
52kcal
卡路里
|
221kJ
焦耳
3.5g
蛋白质
7.1g
碳水
1.1g
脂肪
87.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
10mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
119mg
钙
103mg
磷
171mg
钾
17.1mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.18mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（低脂，澳大利亚德运部分脱脂纯牛奶）
51kcal
卡路里
|
215kJ
焦耳
3.3g
蛋白质
5g
碳水
2g
脂肪
89g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
12mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
116mg
钙
90mg
磷
262mg
钾
26.2mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.16mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（低脂，新西兰安佳低脂牛奶）
51kcal
卡路里
|
214kJ
焦耳
3.8g
蛋白质
5.5g
碳水
1.5g
脂肪
88.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
13mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
120mg
钙
86mg
磷
188mg
钾
18.8mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.18mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

调制乳

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（全脂，强化VA，VD）
51kcal
卡路里
|
215kJ
焦耳
2.7g
蛋白质
5.6g
碳水
2g
脂肪
89g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
140mg
钙
60mg
磷
130mg
钾
42.6mg
钠
14mg
镁
0.2mg
铁
0.38mg
锌
1.36μg
硒
0.04mg
铜
0.03mg
锰

纯牛奶

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（低脂，蒙牛特仑苏低脂牛奶）
48kcal
卡路里
|
201kJ
焦耳
3.8g
蛋白质
5.2g
碳水
1.3g
脂肪
88.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
10mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
116mg
钙
111mg
磷
358mg
钾
35.8mg
钠
10mg
镁
0.1mg
铁
0.2mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（低脂，伊利金典低脂奶）
48kcal
卡路里
|
203kJ
焦耳
3.7g
蛋白质
5.4g
碳水
1.3g
脂肪
88.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
6mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
121mg
钙
132mg
磷
279mg
钾
27.9mg
钠
11mg
镁
0.2mg
铁
0.22mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰