乳类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
21 / 24

纯牛奶

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（全脂，帕玛拉特牌）
61kcal
卡路里
|
256kJ
焦耳
3g
蛋白质
5.3g
碳水
3.1g
脂肪
87.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
6mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
113mg
钙
99mg
磷
166mg
钾
68.2mg
钠
11mg
镁
0.4mg
铁
0.67mg
锌
0.22μg
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰

纯牛奶

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（全脂，帕玛拉特）
61kcal
卡路里
|
254kJ
焦耳
2.9g
蛋白质
5.1g
碳水
3.2g
脂肪
88.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
5mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
93mg
钙
99mg
磷
181mg
钾
62.1mg
钠
11mg
镁
0.4mg
铁
0.58mg
锌
1.25μg
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰

纯牛奶

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（全脂，比利时纯牧牛奶）
61kcal
卡路里
|
253kJ
焦耳
3.5g
蛋白质
4g
碳水
3.4g
脂肪
88.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
19mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
112mg
钙
101mg
磷
239mg
钾
23.9mg
钠
9mg
镁
0.3mg
铁
0.15mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，麦趣尔牌）
61kcal
卡路里
|
254kJ
焦耳
2.9g
蛋白质
5.3g
碳水
3.1g
脂肪
88.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
7mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
51mg
钙
63mg
磷
129mg
钾
22.3mg
钠
12mg
镁
0mg
铁
0.33mg
锌
未检测
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰

纯牛奶

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（全脂，德国牛）
60kcal
卡路里
|
250kJ
焦耳
3.1g
蛋白质
5.1g
碳水
3g
脂肪
88.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
32mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
114mg
钙
87mg
磷
120mg
钾
45.8mg
钠
19mg
镁
0.1mg
铁
0.38mg
锌
2.5μg
硒
0.16mg
铜
0.01mg
锰

纯牛奶

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（全脂，完达山牌）
60kcal
卡路里
|
251kJ
焦耳
2.9g
蛋白质
4.9g
碳水
3.2g
脂肪
88.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
7mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
91mg
钙
87mg
磷
161mg
钾
292.1mg
钠
9mg
镁
0.1mg
铁
0.28mg
锌
0.6μg
硒
0.01mg
铜
未检测
锰

纯牛奶

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（全脂，光明纯牛奶）
60kcal
卡路里
|
252kJ
焦耳
3.4g
蛋白质
4g
碳水
3.4g
脂肪
88.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
20mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
118mg
钙
87mg
磷
303mg
钾
30.3mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.17mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

调制乳

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（全脂，蒙牛珍养型零乳糖牛奶）
60kcal
卡路里
|
249kJ
焦耳
3g
蛋白质
4g
碳水
3.5g
脂肪
88.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
21mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
110mg
钙
102mg
磷
115mg
钾
90.1mg
钠
8mg
镁
0.2mg
铁
0.14mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

调制乳

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（低脂，强化锌、钙，帕玛拉特）
60kcal
卡路里
|
251kJ
焦耳
3g
蛋白质
5g
碳水
3.1g
脂肪
88.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
93mg
钙
103mg
磷
171mg
钾
62.1mg
钠
11mg
镁
1mg
铁
1.1mg
锌
1.38μg
硒
未检出
铜
0.01mg
锰

纯牛奶

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（全脂，美国牛）
59kcal
卡路里
|
246kJ
焦耳
2.9g
蛋白质
4.6g
碳水
3.2g
脂肪
88.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
26mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
108mg
钙
68mg
磷
127mg
钾
40.2mg
钠
19mg
镁
0.1mg
铁
0.33mg
锌
2.38μg
硒
0.14mg
铜
0.01mg
锰