乳类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
19 / 24

鲜牛奶

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（全脂，完达山鲜牛乳）
66kcal
卡路里
|
276kJ
焦耳
3.6g
蛋白质
4.6g
碳水
3.7g
脂肪
87.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
29mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
136mg
钙
96mg
磷
134mg
钾
192.4mg
钠
16mg
镁
0.9mg
铁
0.26mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

鲜牛奶

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（全脂，一鸣鲜牛奶）
66kcal
卡路里
|
278kJ
焦耳
3.5g
蛋白质
5g
碳水
3.6g
脂肪
87.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
23mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
114mg
钙
114mg
磷
129mg
钾
101.3mg
钠
10mg
镁
0.3mg
铁
0.19mg
锌
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（代表值，全脂）
65kcal
卡路里
|
271kJ
焦耳
3.3g
蛋白质
4.9g
碳水
3.6g
脂肪
87.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
17mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
107mg
钙
90mg
磷
180mg
钾
63.7mg
钠
11mg
镁
0.3mg
铁
0.28mg
锌
1.34μg
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰
65kcal
卡路里
|
274kJ
焦耳
1.3g
蛋白质
7.4g
碳水
3.4g
脂肪
87.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
11mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
30mg
钙
13mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
32mg
镁
0.1mg
铁
0.28mg
锌
未检测
硒
0.03mg
铜
未检测
锰

纯牛奶

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（全脂，德国甘蒂牧场纯牛奶）
64kcal
卡路里
|
269kJ
焦耳
3.3g
蛋白质
4.7g
碳水
3.6g
脂肪
87.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
21mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
107mg
钙
100mg
磷
192mg
钾
19.2mg
钠
8mg
镁
0.2mg
铁
0.16mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，法国得乐思全脂牛奶）
64kcal
卡路里
|
269kJ
焦耳
3.7g
蛋白质
4.3g
碳水
3.6g
脂肪
87.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
22mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
116mg
钙
107mg
磷
128mg
钾
93.1mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.16mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

鲜牛奶

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（全脂，现代牧场鲜牛奶）
64kcal
卡路里
|
268kJ
焦耳
3.4g
蛋白质
4.5g
碳水
3.6g
脂肪
87.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
20mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
114mg
钙
126mg
磷
106mg
钾
108.7mg
钠
10mg
镁
0.2mg
铁
0.21mg
锌
未检测
硒
0.01mg
铜
未检出
锰
64kcal
卡路里
|
269kJ
焦耳
2.7g
蛋白质
9g
碳水
1.9g
脂肪
85.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
12mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
81mg
钙
59mg
磷
130mg
钾
13mg
钠
10mg
镁
未检测
铁
0.68mg
锌
0.74μg
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰

纯牛奶

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（全脂，广泽澳醇纯牛奶）
63kcal
卡路里
|
262kJ
焦耳
3.5g
蛋白质
4.1g
碳水
3.6g
脂肪
88.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
31mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
138mg
钙
90mg
磷
124mg
钾
185.2mg
钠
14mg
镁
0.4mg
铁
0.24mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，夏进纯牛奶）
63kcal
卡路里
|
264kJ
焦耳
3.5g
蛋白质
4.4g
碳水
3.5g
脂肪
87.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
26mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
137mg
钙
95mg
磷
126mg
钾
190mg
钠
15mg
镁
0.3mg
铁
0.22mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰