禽肉类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
2 / 8
352kcal
卡路里
|
1454kJ
焦耳
11.3g
蛋白质
0g
碳水
34.1g
脂肪
57.5g
水分
56%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
866mg
钙
573mg
磷
163mg
钾
653.8mg
钠
21mg
镁
2mg
铁
2.4mg
锌
11.97μg
硒
0.09mg
铜
0.04mg
锰
338kcal
卡路里
|
1399kJ
焦耳
15.3g
蛋白质
0.6g
碳水
30.5g
脂肪
51.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
29mg
钙
467mg
磷
115mg
钾
628.3mg
钠
17mg
镁
2.5mg
铁
1.55mg
锌
11.5μg
硒
0.12mg
铜
未检出
锰
313kcal
卡路里
|
1296kJ
焦耳
16.6g
蛋白质
2.8g
碳水
26.1g
脂肪
51.7g
水分
81%
食部
脂溶性维生素
其他
81mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
112mg
磷
218mg
钾
1557.5mg
钠
14mg
镁
0.7mg
铁
2.04mg
锌
15.37μg
硒
0.32mg
铜
0.05mg
锰
309kcal
卡路里
|
1281kJ
焦耳
20.3g
蛋白质
0g
碳水
25.3g
脂肪
57g
水分
60%
食部
脂溶性维生素
其他
78mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
102mg
磷
187mg
钾
776.4mg
钠
6mg
镁
1.3mg
铁
2.76mg
锌
16.3μg
硒
0.2mg
铜
0.1mg
锰
289kcal
卡路里
|
1202kJ
焦耳
19.7g
蛋白质
4.2g
碳水
21.5g
脂肪
52.8g
水分
73%
食部
脂溶性维生素
其他
116mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
91mg
钙
202mg
磷
22mg
钾
240mg
钠
7mg
镁
3.8mg
铁
2mg
锌
7.68μg
硒
0.26mg
铜
0.06mg
锰
279kcal
卡路里
|
1164kJ
焦耳
20.3g
蛋白质
10.5g
碳水
17.3g
脂肪
49.4g
水分
70%
食部
脂溶性维生素
其他
198mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
109mg
钙
530mg
磷
232mg
钾
755mg
钠
28mg
镁
2.2mg
铁
1.66mg
锌
11.2μg
硒
0.11mg
铜
0.12mg
锰
266kcal
卡路里
|
1109kJ
焦耳
18.9g
蛋白质
6.3g
碳水
18.4g
脂肪
53.6g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
107mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
140mg
磷
236mg
钾
981.3mg
钠
13mg
镁
4.1mg
铁
2.69mg
锌
15.74μg
硒
0.26mg
铜
0.02mg
锰
265kcal
卡路里
|
1103kJ
焦耳
28.1g
蛋白质
0g
碳水
16.9g
脂肪
55.4g
水分
72%
食部
脂溶性维生素
其他
26mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
4.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
36mg
钙
135mg
磷
207mg
钾
560mg
钠
11mg
镁
2mg
铁
1.58mg
锌
19.28μg
硒
0.05mg
铜
0.11mg
锰
256kcal
卡路里
|
1065kJ
焦耳
20.3g
蛋白质
5.8g
碳水
16.8g
脂肪
56g
水分
66%
食部
脂溶性维生素
其他
166mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
120mg
磷
275mg
钾
62.2mg
钠
16mg
镁
1.2mg
铁
1.46mg
锌
0.09mg
铜
0.04mg
锰
255kcal
卡路里
|
1057kJ
焦耳
16.9g
蛋白质
0g
碳水
20.8g
脂肪
59g
水分
82%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
1614mg
钙
1050mg
磷
385mg
钾
1809.8mg
钠
61mg
镁
8.8mg
铁
6.33mg
锌
24.44μg
硒
0.42mg
铜
0.29mg
锰