蔬菜类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
26 / 32
17kcal
卡路里
|
70kJ
焦耳
1.5g
蛋白质
3.1g
碳水
0.2g
脂肪
94.7g
水分
97%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
53mg
磷
216mg
钾
33.6mg
钠
20mg
镁
0.2mg
铁
0.24mg
锌
0.21μg
硒
0.06mg
铜
0.14mg
锰
17kcal
卡路里
|
71kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
2.5g
碳水
未检测
脂肪
95.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
未检测
磷
188mg
钾
3.6mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.04mg
锌
0.01μg
硒
0.03mg
铜
0.16mg
锰
17kcal
卡路里
|
73kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
3.2g
碳水
0g
脂肪
93.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
53mg
磷
303mg
钾
1.8mg
钠
16mg
镁
1.1mg
铁
0.35mg
锌
未检测
硒
0.08mg
铜
0.15mg
锰
17kcal
卡路里
|
72kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
未检测
碳水
0.2g
脂肪
95.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1g
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
28mg
钙
21mg
磷
228mg
钾
0mg
钠
26mg
镁
0.6mg
铁
0.15mg
锌
未检测
硒
0.04mg
铜
0.12mg
锰
17kcal
卡路里
|
72kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
未检测
碳水
0.2g
脂肪
80.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.4g
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
120mg
钙
62mg
磷
599mg
钾
0mg
钠
46mg
镁
6mg
铁
0.89mg
锌
未检测
硒
1.01mg
铜
1.22mg
锰
17kcal
卡路里
|
72kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
未检测
碳水
0.2g
脂肪
84.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
155mg
钙
35mg
磷
495mg
钾
0.7mg
钠
63mg
镁
5.5mg
铁
0.74mg
锌
未检测
硒
0.21mg
铜
0.85mg
锰
17kcal
卡路里
|
72kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
未检测
碳水
0.2g
脂肪
77g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
6.9g
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
356mg
钙
106mg
磷
670mg
钾
8.4mg
钠
229mg
镁
10.9mg
铁
1.27mg
锌
未检测
硒
1.39mg
铜
0.85mg
锰
16kcal
卡路里
|
67kJ
焦耳
0.7g
蛋白质
4g
碳水
0.1g
脂肪
94.6g
水分
95%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
47mg
钙
16mg
磷
167mg
钾
54.3mg
钠
12mg
镁
0.2mg
铁
0.14mg
锌
0.12μg
硒
0.01mg
铜
0.05mg
锰
16kcal
卡路里
|
66kJ
焦耳
0.7g
蛋白质
3.6g
碳水
0.2g
脂肪
94.8g
水分
94%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
25mg
钙
31mg
磷
14mg
钾
117.5mg
钠
9mg
镁
0.3mg
铁
0.12mg
锌
0.22μg
硒
0.01mg
铜
0.04mg
锰
16kcal
卡路里
|
65kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
2.6g
碳水
0.1g
脂肪
95.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.2g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
19mg
磷
32mg
钾
25.8mg
钠
18mg
镁
0.3mg
铁
0.2mg
锌
0.27μg
硒
0.05mg
铜
0.05mg
锰