薯类、淀粉及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
1 / 3
373kcal
卡路里
|
1559kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
93g
碳水
未检出
脂肪
6.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.1g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
9mg
磷
35mg
钾
10.8mg
钠
2mg
镁
17.9mg
铁
0.15mg
锌
2.1μg
硒
0.22mg
铜
0.28mg
锰
368kcal
卡路里
|
1539kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
91.7g
碳水
未检出
脂肪
7.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.3g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
9mg
磷
6mg
钾
5mg
钠
4mg
镁
3.5mg
铁
0.32mg
锌
未检出
硒
0.05mg
铜
0.09mg
锰
366kcal
卡路里
|
1531kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
89.3g
碳水
0.7g
脂肪
9.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
29mg
钙
20mg
磷
2mg
钾
11mg
钠
8mg
镁
1.5mg
铁
0.1mg
锌
未检测
硒
0.06mg
铜
未检测
锰
362kcal
卡路里
|
1536kJ
焦耳
8.4g
蛋白质
82.7g
碳水
0.5g
脂肪
5.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3.5g
不溶性膳食纤维
2.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
35mg
钙
170mg
磷
980mg
钾
71mg
钠
100mg
镁
0.8mg
铁
12.5mg
锌
1.4μg
硒
0.35mg
铜
0.33mg
锰
351kcal
卡路里
|
1469kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
86g
碳水
0.5g
脂肪
13.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
33mg
磷
8mg
钾
3mg
钠
5mg
镁
0.6mg
铁
0.1mg
锌
未检测
硒
0.02mg
铜
未检测
锰
348kcal
卡路里
|
1454kJ
焦耳
1.5g
蛋白质
85.8g
碳水
未检出
脂肪
12.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.8g
不溶性膳食纤维
0.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
34mg
钙
25mg
磷
16mg
钾
13.3mg
钠
14mg
镁
3.6mg
铁
0.18mg
锌
0.37μg
硒
0.06mg
铜
0.08mg
锰
346kcal
卡路里
|
1446kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
85g
碳水
0.1g
脂肪
13.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.1g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
18mg
钙
25mg
磷
8mg
钾
6.3mg
钠
6mg
镁
4mg
铁
0.09mg
锌
0.7μg
硒
0.07mg
铜
0.05mg
锰
344kcal
卡路里
|
1437kJ
焦耳
5.7g
蛋白质
80.7g
碳水
0.5g
脂肪
11.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3.3g
不溶性膳食纤维
1.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
39mg
钙
87mg
磷
267mg
钾
22.6mg
钠
51mg
镁
2.4mg
铁
0.41mg
锌
2.17μg
硒
1.31mg
铜
0.36mg
锰
344kcal
卡路里
|
1438kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
85.3g
碳水
0.1g
脂肪
13.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检出
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
36mg
钙
13mg
磷
14mg
钾
6.5mg
钠
5mg
镁
20.8mg
铁
0.23mg
锌
0.39μg
硒
0.05mg
铜
0.34mg
锰
344kcal
卡路里
|
1439kJ
焦耳
4.7g
蛋白质
80.5g
碳水
0.8g
脂肪
12.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2g
不溶性膳食纤维
1.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
112mg
钙
115mg
磷
353mg
钾
26.4mg
钠
102mg
镁
3.7mg
铁
0.35mg
锌
2.64μg
硒
0.5mg
铜
1.14mg
锰