速食食品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
9 / 12
262.67kcal
卡路里
|
1099kJ
焦耳
6.6g
蛋白质
50.1g
碳水
3.7g
脂肪
38g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
1.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
42mg
钙
75mg
磷
190mg
钾
370mg
钠
1.2mg
铁

水饺

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（猪肉芹菜馅）
259.08kcal
卡路里
|
1084kJ
焦耳
7g
蛋白质
22.1g
碳水
16.8g
脂肪
52.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
6mg
胆固醇
3.6g
不溶性膳食纤维
1.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
27mg
钙
71mg
磷
205mg
钾
415mg
钠
16mg
镁
0.5mg
铁
0.39mg
锌
5.3μg
硒
0.02mg
铜
0.1mg
锰
17.8μg
碘

汉堡包

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（普通型，夹肉饼，加调料酱和蔬菜）
257.17kcal
卡路里
|
1076kJ
焦耳
11.7g
蛋白质
24.8g
碳水
12.3g
脂肪
49.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
24mg
胆固醇
1.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
57mg
钙
113mg
磷
206mg
钾
458mg
钠
20mg
镁
2.4mg
铁
1.87mg
锌
18.7μg
硒
0.09mg
铜
0.23mg
锰
255.74kcal
卡路里
|
1070kJ
焦耳
10.1g
蛋白质
25.2g
碳水
13.1g
脂肪
49.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
49mg
胆固醇
2.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
34mg
钙
101mg
磷
131mg
钾
816.1mg
钠
14mg
镁
1.3mg
铁
0.56mg
锌
0.06mg
铜
0.24mg
锰

水饺

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（猪肉韭菜馅）
255.26kcal
卡路里
|
1068kJ
焦耳
7g
蛋白质
26g
碳水
14.4g
脂肪
51.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2mg
胆固醇
2.9g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
26mg
钙
81mg
磷
176mg
钾
397.6mg
钠
21mg
镁
1.3mg
铁
0.59mg
锌
4.2μg
硒
0.04mg
铜
0.21mg
锰
9.3μg
碘

水饺

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（海鳗猪肉馅）
249.28kcal
卡路里
|
1043kJ
焦耳
14.3g
蛋白质
8.5g
碳水
17.7g
脂肪
55.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
73mg
胆固醇
3.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
127mg
磷
183mg
钾
678mg
钠
16mg
镁
0.4mg
铁
0.8mg
锌

三明治

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（夹烤牛肉片）
248.57kcal
卡路里
|
1040kJ
焦耳
15.5g
蛋白质
24.1g
碳水
9.9g
脂肪
48.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
37mg
胆固醇
1.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
39mg
钙
172mg
磷
227mg
钾
570mg
钠
22mg
镁
3mg
铁
2.44mg
锌
21μg
硒
0.07mg
铜
0.09mg
锰
248.8kcal
卡路里
|
1041kJ
焦耳
10.6g
蛋白质
18.4g
碳水
14.8g
脂肪
54g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
45mg
胆固醇
2.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
24mg
钙
99mg
磷
146mg
钾
684mg
钠
13mg
镁
2.4mg
铁
2.02mg
锌
26.5μg
硒
0.08mg
铜
0.09mg
锰
245.7kcal
卡路里
|
1028kJ
焦耳
8.8g
蛋白质
26.6g
碳水
12.3g
脂肪
50.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2mg
胆固醇
3.2g
不溶性膳食纤维
1.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
22mg
钙
58mg
磷
172mg
钾
611.6mg
钠
12mg
镁
1.3mg
铁
0.65mg
锌
4.8μg
硒
0.05mg
铜
0.09mg
锰
10.6μg
碘

三明治

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（夹火腿、干酪）
243.79kcal
卡路里
|
1020kJ
焦耳
14.2g
蛋白质
22.8g
碳水
10.6g
脂肪
50.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
1.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
89mg
钙
104mg
磷
199mg
钾
528mg
钠
2.2mg
铁